AU PROGRAMME
 

  • JournĂ©es de grĂšve au communautaire đŸ“ą
  • Trucs et astuces du mois 
  • ImpĂŽts chez Solution Budget PlusđŸ’Č
  • CafĂ©-rencontre sur la communication bienveillante
  • N'oubliez pas d'avancer l'heure đŸ•’
  • Partenaires et avantages membres
  • Le 30e de TDAH Estrie...
 

JOURNÉES DE GRÈVE CHEZ TDAH ESTRIE

Dans le cadre du mouvement de grÚve du milieu communautaire au Québec, notre organisme participera aux journées de mobilisation prévues en mars.

Durant ces journées, nos services seront suspendus. Nous ne pourrons pas répondre aux courriels ni aux messages téléphoniques.

đŸ“© Nous traiterons tous les messages Ă  notre retour.

Cette mobilisation vise à revendiquer un financement adéquat et récurrent pour les organismes communautaires, afin de continuer à offrir des services de qualité à la population.

Merci de votre comprĂ©hension et de votre solidaritĂ© đŸ’š
 

TRUCS ET ASTUCES DU MOIS

Mode Concentration planifié (automatique)

Planifie le mode Concentration sur ton téléphone pendant tes devoirs (ex. 19h à 20h30) ou au travail (ex. 9h à 16h).

Tu peux choisir de garder seulement 2 ou 3 contacts importants et bloquer les notifications des rĂ©seaux sociaux. Comme le mode s’active automatiquement Ă  l’heure prĂ©vue, tu n’as rien Ă  faire ni Ă  y penser.

Ça permet de limiter les distractions quand tu ouvres ton tĂ©lĂ©phone (pastilles, notifications Ă  l’écran verrouillĂ©, sons, etc.).

Gestion des oublis

Ça t’arrive de mettre une alarme pour te rappeler une tĂąche
 puis de l’arrĂȘter et de l’oublier quand mĂȘme ?

Astuce simple : n’éteins l’alarme que lorsque tu as commencĂ© la tĂąche. Si la tĂąche est trĂšs courte, attends plutĂŽt de l’avoir terminĂ©e avant d’éteindre l’alarme.

Tùches non récurrentes

Pour les tñches qui sortent de la routine (renouveler un permis, payer la plaque, faire une inscription, payer un ticket), il arrive souvent qu’on les oublie simplement parce qu’elles ne reviennent pas chaque semaine.

Une astuce efficace : les entrer d’avance dans une application de rappels et, quand c’est possible, les programmer en rappel rĂ©current (ex. : chaque annĂ©e autour de votre fĂȘte pour le permis), avec une alerte quelques jours avant.

 
 

IMPÔTS POUR REVENUS MODESTES

Si vous avez un revenu annuel de 35 000$ ou moins, le Service d’aide en impĂŽt peut vous aider. Ce programme permet Ă  des bĂ©nĂ©voles formĂ©s par l’Agence du revenu du Canada et Revenu QuĂ©bec de complĂ©ter votre dĂ©claration d’impĂŽt.

Le service est Ă  trĂšs faible coĂ»t et s’adresse aux personnes Ă  faibles revenus. Les bĂ©nĂ©voles vous accompagnent pas Ă  pas pour vous assurer que vos impĂŽts sont bien remplis et que vous recevez tous les crĂ©dits auxquels vous avez droit.

✅ TrĂšs faible coĂ»t
✅ Simple et rapide
✅ Aide professionnelle de bĂ©nĂ©voles qualifiĂ©s

📌 Solution Budget Plus
📞819 563-0535
📧impotsbp@solutionsbudgetplus.com
 

CAFÉ-RENCONTRE
ET COMMUNICATION BIENVEILLANTE

 

C’est notre 2e cafĂ©-rencontre ! ☕

Le premier café a été un vrai succÚs et tout le monde a beaucoup apprécié. Pour ce deuxiÚme rendez-vous, nous allons explorer un sujet essentiel : la communication bienveillante.

Il reste encore quelques places... inscrivez-vous ici : Inscriptions
 

N'OUBLIEZ PAS D'AVANCER L'HEURE!
 

VOS AVANTAGES MEMBRES

 

Nos membres bénéficient de rabais exclusifs auprÚs de nos différents partenaires.

Que vous optiez pour une adhĂ©sion individuelle ou une adhĂ©sion familiale, vous profitez d’avantages et d’offres privilĂ©giĂ©es tout au long de l’annĂ©e!

Faire partie de notre organisation, c’est non seulement soutenir notre mission, mais aussi accĂ©der Ă  des rabais avantageux chez des entreprises locales et rĂ©gionales soigneusement sĂ©lectionnĂ©es.

Devenir membre, c’est avantageux
 pour vous et pour toute votre famille! đŸ™
 

LE 30e ANNIVERSAIRE DE TDAH ESTRIE

Depuis 1996, TDAH Estrie accompagne et soutient les personnes vivant avec le TDAH ainsi que leurs familles. Notre mission nous tient Ă  cƓur, et chaque action que nous posons vise Ă  crĂ©er un rĂ©seau de soutien solide et inspirant.

Cette annĂ©e, nous franchissons un cap : 30 ans d’engagement et de passion! Mais ce n’est pas tout
 pour cĂ©lĂ©brer cet anniversaire, nous avons dĂ©cidĂ© de vous embarquer dans un petit jeu de dĂ©couverte...

Chaque infolettre vous révélera un indice sur ce que nous vous préparons pour souligner le 30e anniversaire de notre cher organisme.

Le mystĂšre commence ici
 restez des nĂŽtres pour en savoir plus! đŸŽ‚