Au programme
 

  • Venez vous amuser en famille à l'activité O-Volt 🤸
  • Nouveau durant les pédagos : Ateliers pour enfants (Ma boîte à outils) pour la gestion des émotions💡
  • Ateliers (Mon Cerveau apprivoisé) pour les 10 à 12 ans 🖍️
  • Nouveau livre : Mon cerveau a besoin de focus 🧠
  • Ateliers yoga en images🧘
  • Le 3 novembre, je dépense local ! 🎁
  • Retour sur le colloque TDAH - 4e édition 📢
  • Rappel : On recule l'heure ! 🕒

 

ACTIVITÉ O-VOLT 🤸
 

👨‍👩‍👧‍👦 Du plaisir pour toute la famille ! 
🕒 Samedi 16 novembre de 13h à 15h ! 
💰 Seulement 10$ par personne !

Rejoignez-nous pour une journée pleine d'énergie avec : ⚡ Saut libre ⚡ Parcours Ninja ⚡ Modules de jeux ⚡ Coussin de cascadeur ⚡

 

Date limite pour s'inscrire : 13 novembre

 

INSCRIPTIONS

ATELIERS MA BOÎTE À OUTILS
FORMULE "JOURNÉES PÉDAGOGIQUES" 🖍️

INSCRIPTIONS

ATELIERS «MON CERVEAU APPRIVOISÉ» 🖍️

Série de 6 ateliers basés sur le programme PIFAM (Programme d’intervention sur les fonctions attentionnelles et métacognitives).

Clientèle : Enfants de 10 à 12 ans ayant un TDAH.

Quand : Six samedis matins : du 18 janvier au 22 février 2025 de 9h à 11h30

Thèmes :

  • Atelier 1: Penser comme un génie (découvrir différentes formes d’intelligence)Un cerveau attentif et intelligent (mieux comprendre le TDAH)
  • Atelier 2: La visualisation (développer la capacité à voir et manipuler les images mentales)La verbalisation (développer le discours interne et travailler le langage)
  • Atelier 3: Le contremaître (gérer le temps et les ressources personnelles)
  • Atelier 4: La bibliothécaire (développer des meilleures façons de mémoriser l’information)L’artiste (trouver de nouvelles solutions, adopter différents points de vue)
  • Atelier 5: L’architecte (rassembler et organiser l’information)Le menuisier (réaliser et respecter les étapes d’un plan)
  • Atelier 6: Le marché des efforts (bilan et réinvestissement)

Coût : 140$ membre / 190$ non membre
*Rabais disponible en fonction de votre revenu familial.

Besoin d'infos supplémentaires? Contactez Maude
📧 intervenant3@tdahestrie.org
📞 (819) 565-7131 poste 2 
 

INSCRIPTIONS

UN NOUVEAU LIVRE SUR LE TDAH 🤓

Vous êtes fatigué, stressé, débordé, en surcharge cognitive ou émotionnelle? Votre attention est fragilisée en raison d'un problème de santé? Vous vivez avec le trouble du déficit de l'attention?

Vous découvrirez dans ce livre une foule de solutions et retrouver le FOCUS. Combinant expertise professionnelle et expérience personnelle, la renommée psychiatre Annick Vincent explore les différents éléments qui influencent notre capacité de concentration et propose plusieurs outils pour préserver l'énergie, soutenir l'organisation et nous centrer à travers les stimulis distrayants. Des conseils pratiques, des témoignages pertinents, des éclairages scientifiques sur un ton accessible et rassurant: tout ce qu'il y a à savoir au sujet de l'attention afin d'agir avec intention selon nos sources de motivation, nos valeurs et nos forces.

*Disponible pour emprunt par nos membres dans notre centre de documentation.* 👀

ACTIVITÉ YOGA 🧘

Les ateliers de yoga guidés par Sonia Soleil se poursuivent avec succès et zénitude !
Les séances de novembre promettent d’être tout aussi enrichissantes et apaisantes.

MIEUX DÉPENSER POUR LES FÊTES 🎁

À l'approche des fêtes, le stress lié aux achats de Noël peut vite s'installer. Voici quelques astuces simples :

  1. Établissez un budget : Fixez un montant à ne pas dépasser pour éviter le stress des dépenses excessives.
  2. Faites une liste : Notez les personnes à qui vous voulez offrir un cadeau pour rester organisé.
  3. Planifiez à l’avance : Prenez le temps de réfléchir à vos choix, ça aidera à éviter les achats impulsifs.

Dans cette même veine, le 3 novembre est la journée J'achète Local ⚜️! Il est génial de soutenir nos entreprises locales en effectuant nos achats. Voici deux listes d'endroits où vous pouvez magasiner localement en Estrie :  ICI et ICI.

RETOUR SUR NOTRE COLLOQUE 📢

Crédit photo Stéphane Lafrance photographe

Nous sommes ravis de vous faire un retour sur notre colloque (4e édition) qui a été un véritable succès ! Plus de 250 professionnels de la santé, de l'éducation et du communautaire se sont réunis pour échanger, apprendre et collaborer.

Les discussions enrichissantes, les ateliers pratiques et les interventions inspirantes ont permis de partager des idées novatrices et de renforcer les liens intersectoriels. Nous tenons à remercier chaleureusement tous ceux qui ont contribué à faire de cet événement une réussite. 🙏

CHANGEMENT D'HEURE 🕒

Trucs pour bien gérer son sommeil (adultes) : ICI

Trucs pour bien gérer le sommeil de vos enfants : ICI