Ce mois-ci :

• Renouvellement d'adhésion
• Semaine de la santé mentale 2022
• Midi-conférence : Présentation des services du CAAP-AT
• Webconférence : Se donner le droit d'être malheureux
• Souper de Pâques du Portail
• Café-rencontre : L'empathie
• Article : Comprendre pourquoi il peut être difficile de demander de l'aide
• Vidéo : Tu as quelqu'un près de toi qui vit avec un problème de santé mentale ?
• Article : Phobie sociale : vivre dans la peur de l'autre
• Vidéo : La résilience, c'est faire face à des défis et apprendre à travers ça
• Livre : On se calme... L'art de désamorcer le stress et l'anxiété
• Fêtes des Mères + tirage de prix !
• Congé férié

Midi-conférence

« Présentation des services du CAAP-AT (Centre d'assistance et d'accompagnement aux plaintes) »

Ce mois-ci, le Portail invite ses membres et la population à assister à la conférence « Présentation des services du CAAP-AT », offerte par Josée Larivière, directrice générale au Centre d'assistance et d'accompagnement aux plaintes de l'Abitibi-Témiscamingue.

Dans sa présentation, madame Larivière présentera les services offerts par l'organisme aux usagers du réseau de la santé et à leurs proches. Saviez-vous que vous pouvez porter plainte auprès d'un établissement offrant des services de soin ou des services sociaux en cas d'abus ou d'insatisfaction? Vous pouvez contacter le CAAP-AT afin qu'ils valident votre démarche dans ce genre de situations, et qu'ils vous donnent des conseils et des recommandations au besoin.

En complément de ce sujet, nous vous partageons également un article qui donne l'exemple d'une situation où la personne aidée et son proche ne se sont pas sentis écoutés et respectés dans leur expérience avec un service de santé mentale. (Cliquez ici pour lire l'article)

La conférence se donnera exclusivement à distance, en ligne. Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, contactez Caroline au 819-764-4445, ou au le_portail.intervention@tlb.sympatico.ca !

Lorsque votre inscription sera confirmée, un lien Zoom pour accéder à la conférence vous sera envoyé !

Psst ! Vous pensez que cette conférence pourrait intéresser une personne qui ne connaît pas le Portail ? Vous pouvez partager l’événement, puisque les midi-conférences sont ouverts à tous !

Date : Mercredi 11 mai 2022 à 12h

Endroit : Zoom

Webconférence

« Se donner le droit d'être malheureux »

Nous vous invitons à assister à cette webconférence donnée par monsieur Marc-André Dufour, psychologue clinicien et auteur :

« ''Le bonheur, c'est comme le sucre à la crème, quand on en veut, on s'en fait !''. Mais alors, si la vie était aussi simple que cette formule le laisse entendre, comment expliquer la présence d'autant de détresse dans la population ?

Dans cette conférence, Marc-André Dufour abordera l’importance de changer favorablement nos regards sur les émotions douloureuses, sur la vulnérabilité et sur la demande d’aide pour notre santé mentale. Puisque les malheurs sont inévitables, mieux vaut se donner le droit d’être malheureux et s’outiller dès aujourd'hui pour mieux les traverser. »

Les personnes qui souhaitent assister à la webconférence peuvent le faire de la maison (un lien vers la conférence vous sera alors envoyé lors de votre inscription), mais nous offrons également le visionnement en présence dans nos locaux, avec un nombre de places limité.

Pour plus d'informations ou pour vous inscrire, contactez Caroline au 819-764-4445, ou au le_portail.intervention@tlb.sympatico.ca !

À noter que les participants seront attendus pour 18h30. Il y aura une période d'accueil et de discussion, puis la webconférence débutera à 19h.

Date : Mardi 17 mai 2022 à 18h30

Endroit : Le Portail ou Zoom

Souper de Pâques

Le mois dernier, nous avons dû reporter le souper de Pâques du Portail. L'événement est donc déplacé à ce mois-ci !

Le souper aura encore lieu à la Rôtisserie O’Poulet. Cette activité sociale sera l’occasion pour nos membres de se revoir et d’échanger entre eux. Chaque participant sera invité à débourser 10$ pour s'inscrire, et le Portail paiera votre repas. Un petit cadeau sera également offert aux participants !

Nous contacterons dans les prochaines semaines nos membres qui s'étaient inscrits au souper le mois dernier, pour savoir s'ils sont toujours disponibles pour y participer ce mois-ci ! 

Date : Jeudi 19 mai 2022 à 17h30

Endroit : Rôtisserie O'Poulet (245, rue Gamble Ouest, Rouyn-Noranda)

Café-rencontre

Nous vous invitons à notre café-rencontre mensuel, qui est une occasion pour nos membres de discuter, tisser des liens et rencontrer de nouvelles personnes qui vivent auprès d’un proche atteint d'un trouble de santé mentale. Tant les nouveaux membres que ceux de plus longue date y sont conviés. Cette activité sociale se veut conviviale et décontractée. Une animation souple est prévue pour faire les présentations et susciter les échanges.

Ce groupe d'entraide et de socialisation se tiendra dans nos locaux, avec des mesures qui permettront d’assurer la santé et la sécurité de tous les participants. Pour ce faire, un maximum de 6 participants seront autorisés à s’inscrire. Merci de votre compréhension !

Du café ainsi que des collations seront offerts aux participants !

Également, ce mois-ci, notre café-rencontre abordera la thématique « L'empathie » ! Si ce sujet vous parle, inscrivez-vous et venez en discuter avec nous ! 😊

Pour vous inscrire, contactez Caroline au 819-764-4445, ou au le_portail.intervention@tlb.sympatico.ca !

Date : Mercredi 25 mai 2022 à 18h

Endroit : Le Portail

« Comprendre pourquoi il peut être difficile de demander de l'aide »

« Avez-vous déjà voulu demander de l’aide, mais sans arriver à le faire? Vous n’êtes pas seul. Il existe plusieurs bonnes raisons qui peuvent vous retenir d’aller chercher du soutien.

Voici les obstacles qui peuvent rendre difficile pour quelqu’un le fait de demander de l’aide. »

Pour lire l'article complet, cliquez ici !

« Phobie sociale : vivre dans la peur de l'autre »

« La phobie sociale correspond à la peur intense et persistante du jugement de l’autre dans des situations où l’on est vu ou entendu.

Dans cet article, on explique les origines de la phobie sociale, comment la reconnaître, et des moyens pour la surmonter. »

Pour lire l'article complet, cliquez ici !

Suggestion de livre

Voici un résumé du livre On se calme... L'art de désamorcer le stress et l'anxiété, de Louise Lacourse. Nos membres peuvent venir emprunter ce livre à nos bureaux :

« Des outils indispensables pour toute personne confrontée au stress et à l’anxiété.

Saviez-vous que…

• 80% de la population est quotidiennement confrontée au stress et à l’anxiété?
• On estime à 5 milliards les coûts engendrés par le stress en milieu de travail?
• Au cours de leur vie, 24% des femmes et 10% des hommes seront touchés par la dépression?
• On s’attend à ce que les années à venir soient de plus en plus génératrices de situations stressantes et anxiogènes?
• Un plus grand nombre de personnes anxieuses, incapables de suivre une thérapie, auront besoin d’une ressource de qualité pour vaincre leur stress ou leur anxiété?

Fruit d’une longue recherche, voici un ouvrage qui vous propose des moyens pour vaincre le stress et l’anxiété. Dynamiques, les différentes techniques exposées sont des plus efficaces : respiration, échelle d’anxiété, décontraction musculaire, période tracas, visualisation, désensibilisation. En prime, l’auteure vous partage plusieurs notions liées à la gestion du temps, à la zoothérapie, à la nécessité de passer à l’action.

Ce n’est là qu’un bref aperçu des moyens de désamorcer le stress et l’anxiété que vous trouverez dans cet outil indispensable à tous. »

Pour voir tous les livres disponibles dans notre centre de documentation, rendez-vous au leportailrn.org/livres !

Sur le Web

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Pour accéder à notre sondage d'appréciation des services, cliquez ici !

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Fête des Mères + tirage de prix !

À l'occasion de la Fête des Mères, le Portail organise le tirage de deux paniers cadeaux contenant plusieurs petites douceurs, à offrir à une maman de votre entourage. Pour participer, cliquez ici et suivez les instructions qui sont données dans la publication !

Nous tenons à souhaiter une belle journée à toutes les mamans, et à toutes celles qui vivent dans l'entourage d'une personne atteinte de maladie mentale ou qui s'occupent d'un proche malade, nous leur souhaitons de prendre tout autant soin d'elles-mêmes !

Congé de la Journée des Patriotes

Veuillez prendre note qu'à l'occasion de la Journée nationale des Patriotes, le Portail sera fermé le lundi 23 mai. Nous vous souhaitons un bon congé à tous !