Tous les goûts sont chez Barbara
Rémoulade de chou-rave, chou-frisé kale et graines de chia
Cette recette récemment publiée sur le site Internet de Barbara Centorami met en vedette du chou-rave cultivé à partir de graines fournies par les Jardins de l’écoumène. Barbara a fait la découverte de ce légume cette année et a choisi de le servir cru afin de profiter pleinement de sa riche saveur, de sa texture croquante et de son apport nutritif. Elle le marie à du chou-frisé kale pour un résultat étonnant et rafraîchissant !
4 portions
– 1 chou-rave râpé
– 3 grandes feuilles de chou-frisé kale
– 2 carottes râpées
– 1/4 d’un oignon rouge moyen, finement tranché
– 15 ml (1 c à table) de graines de chia
Pour la sauce :
– 80 ml (1/3 de tasse) de mayonnaise maison ou du commerce
– 5 ml (1 c. à thé) de jus de citron
– 15 ml (1 c. à table) de moutarde de Dijon
– 10 ml (2 c. à thé) de miel
– Sel et poivre fin, au goût
Râper le chou-rave et les carottes. Mettre dans un saladier. Ajouter les oignons tranchés.
Retirer les côtes centrales du chou-frisé kale, rouler les feuilles sur elles-mêmes et les trancher plus ou moins finement. Ajouter aux autres légumes dans le saladier et parsemer de graines de chia.
Mélanger tous les ingrédients de la sauce, goûter et rectifier l’assaisonnement, au besoin. Verser sur les légumes et bien mélanger.
Couvrir et mettre au réfrigérateur une heure ou deux avant de consommer.
Bon appétit !