Femmes de Mékinac, centre de femmes (418) 289-2588

Bonjour à toutes et tous,

« Quand on ne peux revenir en arrière, on ne doit se préoccuper que de la meilleure manière d'aller de l'avant. » - Paulo Coelho

J’espère que vous avez profité pleinement de la belle saison et que celle-ci vous a apporté le repos nécessaire pour affronter le saison froide qui approche. Prendre soin de soi et profiter de tous ces petits instants qui réchauffent le coeur sont à mettre en priorité dans sa liste des tâches à accomplir pour se préparer à l'hiver.

Au centre de femmes, nous sommes à préparer la prochaine programmation Hiver-Printemps 2025. Il reste encore 6 semaines à cette programmation avec plusieurs activités au programme. Notez les activités en lien avec les 12 jours d'action contre les violences faites aux femmes du 25 novembre au 6 décembre. 

Peut-être que tu ne connais pas encore Femmes de Mékinac. Ici tu trouveras de l'écoute, des outils et des ressources. En tout temps, nous recevons les femmes intéressées selon l'horaire d'ouverture habituel du Centre de femmes. Si vous avez besoin d'écoute, de soutien, d'accompagnement ou si vous désirez simplement échanger ou vous inscrire à une activité, contactez-nous au (418) 289-2422, (418) 289-2588 ou sans frais au 1-866-666-2422. 

Femmes de Mékinac est ouvert du lundi au jeudi, de 9 h à 12 h et de 13 h à 16 h 30. Nous sommes situés au 211, rue St-Jacques à Sainte-Thècle.

Bienvenue à toutes!

Restez à l'affût des prochaines activités

CAUSERIE
Mercredi 6 novembre 2024 de 13 h 15 à 15 h 30 au Centre de femmes avec le Service d'aide au consommateur : « L'ABC des droits des consommateurs ». Apprendre quels sont mes droits et responsabilités comme consommatrice et connaître les recours mis à ma disposition. Un jeu-questionnaire sera utilisé pour mettre en pratique les notions apprises. Contribution volontaire appréciée. Bienvenue à toutes!

CERCLE DE PAROLES
Les Jeudis 7 et 21 novembre 2024 de 10 h à 12 h, au Centre de femmes (2e) avec Léonie Houle-Parent. Un retour à soi, pour se poser, se déposer, se régénérer, célébrer les saisons et les passages de la vie, partager avec avec d'autres femmes. Quelques suggestions de thèmes : La famille; Notre rapport avec notre corps; Le deuil; Le féminisme : l'égalité.

ATELIER DE SANTÉ GLOBALE (DERNIER DE 4 ATELIERS)
Lundi 11 novembre 2024 : de 13 h 15 à 15 h 30 au Centre de femmes, avec Florilène Loupret, conseillère santé. Explorons divers éléments liés à une santé optimale : activité physique adaptée, alimentation saine et thérapeutique, autonomie en matière de soins de santé de base par l'usage des plantes médicinales et des huiles essentielles, hygiène mentale, pacification émotionnelle. Volet pratique et documents inclus. L'atelier s'articulera autour des questions des participantes.
Coût : gratuit - Contribution volontaire appréciée. Réservation obligatoire. Bienvenue à toutes!

PROMENADE EN PLEIN AIR
Mardi 12 novembre 2024 de 9 h 30 à 13 h : Sentiers ZEC Tawachiche. Les bénéfices sur la santé physique et mentale des contacts avec la nature sont nombreux. Partageons ensemble cette rencontre privilégiée avec soi et les autres en connexion avec le sentier parcouru. Apportez votre lunch et bouteille d’eau ainsi que de bonnes chaussures. Covoiturage à partir du Centre de femmes à 9 h. On se donne rendez-vous au Gîte Au chant de l'eau situé au 206, chemin Tawachiche au Lac-aux-Sables. Bienvenue à toutes!

CAUSERIE
Mercredi 13 novembre 2024 de 13 h 30 à 15 h 30 au Centre de femmes avec Solidarité régionale d'aide et d'accompagnement pour la défense des droits en santé mentale : « La santé mentale, parlons-en ». Se questionner et identifier les gestes que l'on peut poser pour prendre soin de sa propre santé mentale. Réfléchir sur l'importance de s'entourer d'un bon réseau social, d'identifier les personnes et les ressources clefs de son entourage ainsi que l'importance de se confier en cas de besoins. Contribution volontaire appréciée. Bienvenue à toutes!

INITIATION À LA MÉDITATION
Samedi 16 novembre 2024 de 9 h 30 à 14 h 30 au Pavillon Desjardins situé au 140, rue St-Jean à Sainte-Thècle avec Anne-Marie Charest.
Dans un climat douceur :
Cercle de parole d'ouverture et discussion sur la méditation et la détente guidée;
Introduction à la méditation sur le souffle;
Présentation de la technique des sensations (scan corporel guidé);
Cercle de parole de clôture.
On pense à s'habiller confortablement et à apporter : lunch, couverture chaude, pantoufles, tapis de yoga (facultatif)
Coût : dépôt 10$ remboursable si présente. Réservation obligatoire.

ATELIER INITIATION AU FONCTIONNEMENT D'UN APPAREIL PORTABLE (DERNIER)
Lundi 18 novembre 2024 de 9 h 30 à 11 h au Centre de femmes avec Julie Bordeleau. Tu veux te familiariser avec ton cellulaire, ta tablette ou ton ordinateur portable, apporte-le avec toi ainsi que tes questions. N'oublie pas ton fil pour le brancher. Pas d'appareils? Il y a des tablettes disponibles. Bienvenue à toutes!

CLUB DE LECTURE FÉMINISTE
Les Lundis 18 novembre 2024 et 20 janvier 2025 de 13 h 30 à 15 h au Centre de femmes (2e) avec Léonie Houle-Parent. Profitons des bienfaits de la lecture : Stimuler le cerveau et améliorer la mémoire; Développer les connaissances; Améliorer la rédaction et le vocabulaire; Mieux dormir; Vivre plus longtemps. Bienvenue à toutes!

LA PETITE DOUCEUR DU MOIS
Mardi 19 novembre 2024 de 13 h 30 à 15 h 30 à la Salle municipale de Lac-aux-Sables (820, rue St-Alphonse) avec Josée Douville de Belle et Mode ECO. Une boutique de vêtements neufs et presque neufs, à mission philanthropique, voilà ce que propose notre invitée qui partagera avec nous son cheminement de vie au féminin. Après la conférence, on se déplace vers sa boutique pour une visite. Réservation obligatoire. Bienvenue à toutes!

RENDEZ-VOUS GOURMAND
Mercredi 20 novembre 2024 de 13 h 15 à 15 h 30 au Centre de femmes : « Apprendre à faire des sushis » avec Robert Jacob. Découvrons la passion de ce cuisinier qui, avec sa conjointe, Sylvie Boivin, ont démarré Chez Jacob en 2006. Désolée, c'est complet.

ASSEMBLÉE DE CUISINE
Jeudi 28 novembre 2024 de 9 h 30 à 11 h 30 au Centre de femmes avec La Maison Le FAR « Les droits des femmes victimes de violence » : Libres et protégées : atelier dans le cadre des 12 jours d'action contre les violences faites aux femmes du 25 novembre au 6 décembre. Cet atelier est issu du comité Femmes et Violences de la Table de concertation du mouvement des femmes de la Mauricie. Déjeuner : 5$. Réservation obligatoire. Bienvenue à toutes!

POUR TOUTES LES ACTIVITÉS : Places limitées
 réservation obligatoire au (418) 289-2588
ou info@femmekinac.qc.ca

Pas encore membre? Deviens membre pour l'année 2024 au coût de 10$!

Programmation complète au Centre de femmes
Sur Internet : Programmation en ligne

Bienvenue à toutes!

Programmation Automne 2024

Programmation Automne 2024

Voyez la programmation en ligne!

Programmation Automne 2024

Merci de t'inscrire pour les activités de la programmation d'automne ainsi qu'aux cours, ateliers et formations. Inscription par téléphone au (418) 289-2588 selon nos heures d'ouverture.

Voyez Autour d'Elles de Juin 2022

Bulletin de liaison Autour d'Elles

Le bulletin de liaison Autour d'Elles de Novembre 2024 sera bientôt en ligne.

Voyez nos autres publications : http://www.femmekinac.qc.ca/publications.html

Besoin d'aide durant notre absence?

Les dates d'absence sont notées en noir dans le calendrier. Si vous avez besoin d'aide urgente en notre absence, veuillez contacter :

CIUSSS MCQ Vallée-de-la-Batiscan au (418) 365-7555 / Info social 811

SOS Violence conjugale au 1 800 363-9010

La Séjournelle au (819) 537-8348

Prévention suicide au 1 866 277-3553

CALACS Entraid'Action au (819) 538-4554 ou sans frais au 1 855 538-4554

Accord Mauricie au (819) 693-5264

Rebâtir au 1 833 732-2847

Avec permission de diffuser auprès de tes amiEs et de ton réseau et au plaisir de recevoir tes commentaires,

Julie Bordeleau, agente de promotion
Femmes de Mékinac (Centre de femmes)
Tél. : (418) 289-2588
Sans frais : 1 866 666-2422

Courriel : info@femmekinac.qc.ca
Page facebook : https://www.facebook.com/FemmesdeMekinac/  
Page instagram : https://www.instagram.com/femmesdemekinac/

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