Saviez-vous que 30 minutes de marche quotidienne peuvent améliorer la circulation sanguine, diminuer le taux de cholestérol, abaisser la pression sanguine et aider à conserver un poids stable? Plus je marche, plus je suis actif et plus les bénéfices sont importants sur la santé.
Pour apprécier la marche en hiver, rester au chaud et au sec est mon plus grand défi. Je m’habille donc en conséquence en utilisant un système multicouche. De plus, je me couvre la tête, les mains et je porte des bottes qui me garderont au chaud.
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