L’autocompassion

Voici un article du Journal de Montréal rédigé par la Dre Christine Grou, présidente de l'Ordre des psychologues du Québec.

« La compassion, c’est ce qui nous permet de comprendre ce que vit une autre personne, de partager sa souffrance et d’éprouver de la sympathie pour elle. Est-il possible, voire souhaitable, d’éprouver aussi de la compassion envers soi-même ? Si un doute persiste, sachez que les bienfaits de l’autocompassion sont démontrés. »

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Estime de soi

Voici un article intéressant de la revue Psychologies sur le thème de l'estime de soi. Cet article propose quelques exercices conçus par le psychiatre et psychothérapeute Frédéric Fanget.

« Sans confiance en soi, rien n’est possible, affirme Michela Marzano. Ce n’est qu’ensuite que l’on peut s’ouvrir aux autres, construire un espace de partage, bâtir un projet commun. » Selon la philosophe, si la confiance est fondamentale, c’est qu’elle nous permet d’aller de l’avant et de créer des liens. « Sans elle, il serait difficile d’envisager l’existence des relations humaines, des rapports de travail jusqu’à l’amitié ou l’amour. C’est elle qui rend possibles le développement de la socialité et le fonctionnement de la démocratie. » 

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La douance

Voici un article français qui met de l'avant les difficultés que peuvent vivre les personnes surdouées. Cet article est basé sur les recherches de deux psychologues françaises : Monique de Kermadec et Jeanne Siaud-Facchin.

« Face à ce sentiment d'étrangeté, l'adulte surdoué va chercher à être comme les autres, en quête d’un masque, d’une carapace pour faire illusion et à calquer sa pensée sur le plus grand nombre. En psychiatrie, on appelle ça "développer un faux-self", c’est-à-dire adopter une fausse identité pour se fondre dans la masse. Un effet caméléon souvent mal vécu. »

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Apprivoiser le changement

Dans cet article du blogue du Mouvement santé mentale Québec, trois psychologues de Meetual - Psychologues en ligne partagent des stratégies tirées de leur pratique professionnelle pour mieux apprivoiser le changement.

Présenté dans le cadre de sa thématique annuelle " Découvrir, c'est voir autrement ", cet article propose des trucs simples tirés de la vie de tous les jours pour regarder le changement droit dans les yeux.

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