Numéro 313 / 12 mars 2020

 ⛔️ MESSAGE IMPORTANT ⛔️ 
Table des partenaires COSMOSS 0-30 ans de la Matapédia
jumelée avec la RRM (Rencontre régulière des membres de la CDC)

Pour qui? Tous nos partenaires sont invités
Quand? le 24 mars 2020 de 9h30 à 11h30
Où? Sucrerie Renaud et Huguette Gagné, Rang 4 Lepage Nord, Saint-Tharcisius

Le Plan d'action stratégique (P.A.S) 2020-2022 sera présenté et son lien avec le PAGIEPS.

* Les membres de la CDC pourront rester sur place pour le dîner à 11h30 et pour leur Assemblée générale à 13h30. Ceux qui désirent rester diner veuillez le signifier en communiquant au 418-629-5001

Le mois de mars est celui de l'ALIMENTATION!

Partenaires, soyez mobilisés par vos gestes et vos paroles auprès des jeunes et moins jeunes que vous cotoyez au quotidien, sous le thème de l'alimentation!

Le calendrier thématique est là pour vous aider! Il y aura aussi un concours!

Voici les étapes du concours :

1. Organiser une activité sous le thème de l'alimentation auprès de votre clientèle entre le 1^er et le 31 mars 2020;
2. Tenir l'activité et prendre une photo;
3. Envoyer la photo et un texte explicatif qui décrit le déroulement de votre activité et ce, pour confirmer votre inscription au concours avant le 6 avril à adevost@csmm.qc.ca ;
4. Courir ainsi la chance de gagner 100$ pour votre organisme, classe, garderie, etc. lors du tirage du 8 avril 2020;
5. Le gagnant sera dévoilé dans le bulletin Mon petit Partenaire du 8 avril 2020.

Bonne chance à tous!

Des partenaires impliqués
pour le mois de la persévérance

Février soulignait particulièrement la persévérance. COSMOSS Matapédia encourageait ses partenaires à proposer des initiatives dans ce sens.

Voici les organisations qui ont brillamment relevé le défi et par le fait même, ont porté leurs candidatures au concours. Découvrez le grand gagnant!

​​​​Aussi, une dizaine d'élèves ont participé à un dîner-conférence par M. Christian Fournier, attaché administratif de la CSMM, qui est venu parler de persévérance et de projets de vie.

Prochaine Zone Parents :
Bambinerie d'Amqui, samedi 4 mars de 9h à 12h

Ne manquez pas votre chance de rencontrer votre clientèle! Cette zone est mise à votre disposition dans les événements familiaux reconnus dans la région pour rejoindre les familles matapédiennes et permettre, à vous et votre équipe, de parler de vos services, programmes, activités, conseils ou de simplement se présenter et jaser!

Jeudi dernier, lors de la Semaine de relâche durant l'activité de Méga-structures gonflables de la Ville d'Amqui, 6 kiosques d'organismes de la région ont rencontré 55 parents malgré la tempête qui a réduit la participation des familles malheureusement. La Ville d'Amqui, la Maison des familles, les Grands Amis de la Vallée, la MRC, le groupe Nourrissons-lait et COSMOSS Matapédia.

Vous voulez participer ou REparticiper?

Inscrivez-vous et présentez-vous sur place 20 minutes avant l’activité :

Pour vous inscrire

Pour toutes questions supplémentaires :
Andréanne Devost, agente COSMOSS au 418-629-5001 ou adevost@csmm.qc.ca

Pour éviter les impressions et coûts de production inutiles en fournissant les brochures papier à toutes les écoles systématiquement comme par le passé, nous procédons différemment cette année. C'est la dernière année que COSMOSS Matapédia fournira la brochure sous sa version papier. Celles-ci seront livrées dans la semaine du 6 avril 2020.

Les écoles intéressées doivent maintenant s'inscrire!

Les intéressées doivent s'inscrire en nommant entre autres: le membre de son personnel responsable du projet dans son établissement et le nombre de copies qu'il souhaite avoir pour faire vivre ce beau projet de prise de conscience et de connaissance de soi aux élèves et à leurs familles.

⛔️ Vous avez jusqu'au vendredi 27 mars pour compléter le formulaire pour valider votre inscription.

Formulaire d'inscription pour le projet Adopte le 7

Rappellons-nous les grandes lignes du projet!

Qu'est-ce qu'Adopte le 7 ?
Pendant 7 semaines, durant le mois d'avril et mai, les jeunes et leurs familles en apprennent plus sur l’impact des écrans et de l’activité physique sur leur vie. Ils apprendront par diverses activités, quiz et mini-défi à se connaître plus et ils seront ensuite prêts à relever le GRAND DÉFI de la 7^e semaine :

• FAIRE UN MAXIMUM DE 7 HEURES DE TEMPS D’ÉCRAN
• FAIRE UN MINIMUM DE 7 HEURES D’ACTIVITÉ PHYSIQUE

Pourquoi Adopte le 7 ?
L’accès facile à Internet et aux écrans (tablettes, Ipods, jeux vidéos, téléphones intelligents) fait augmenter de beaucoup les heures passées devant les écrans. Avec tous ces outils informatiques, il devient beaucoup plus facile de devenir inactif.

Pourquoi le chiffre 7 ?
ACTIVITÉ PHYSIQUE = Plus d’une heure par jour soit 7h par semaine¹
Il est recommandé aux jeunes de 5 à 17 ans de faire, chaque jour, au moins 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée à élevée.

TEMPS D’ÉCRAN = Moins d’une heure par jour soit moins de 7h par semaine²
Bien que la surconsommation des écrans soit néfaste pour certaines raisons, les écrans sont très présents dans la vie actuelle. Il faut miser sur l’équilibre. C’est la consommation excessive qui est néfaste.

¹ Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE)
² Plusieurs sources telles qu’Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine

Chacun ses choix, ses objectifs, ses ambitions et ses limites mais le seul dénominateur commun pour sa réussite est la persévérance.

En 2002, elle apprend qu’elle est atteinte de polyarthrite rhumatoïde sévère. Elle refuse le fauteuil roulant et se met au vélo, à la marche et puis à la course. Elle est toujours très active avec plusieurs marathons à son actif. Aujourd'hui, elle court toujours pour le plaisir et à son rythme. Elle inspire et encourage les gens à se mettre en action pour mieux profiter de la vie! «Valoriser la constance, l'endurance et la persévérance TOUT est possible!»

Voici un petit mot que la conférencière tenait à nous dire :

La Fondation Olo et les organisations de la communauté : Ensemble pour de bonnes habitudes alimentaires chez les familles!

La Fondation met à votre disposition des ressources et des outils pour parfaire vos activités en saine alimentation afin d’encourager les tout-petits et leurs familles à adopter de meilleures habitudes alimentaires.

Pour qui? Toutes les organisations du Québec qui œuvrent auprès des familles :

• Maisons de la Famille
• Centres de ressources périnatales
• Cuisines collectives
• Maisons de naissance
• Services de garde éducatifs et haltes garderies
• Organismes en allaitement
• Centres communautaires et bibliothèques
• Banques alimentaires
• Toutes autres organisations qui interviennent en saine alimentation auprès des familles et des enfants dans la période des 1000 jours (soit de la grossesse jusqu’à l’âge de 2 ans)

Votre proximité et les liens de confiance que vous établissez avec les familles font de vous des accompagnatrices privilégiées afin que parents et enfants acquièrent, petit à petit, de meilleures habitudes alimentaires.

La Fondation Olo peut vous soutenir dans votre rôle grâce à des outils et des ressources qui s’articulent autour de 3 comportements simples à acquérir : bien manger, cuisiner et manger en famille! L'objectif est de vous rendre plus à l’aise à répondre aux questions des parents sur l’alimentation des bébés, à les guider dans l’exercice de leur rôle ou encore, à les outiller avec des ressources, trucs et astuces.

Accéder au site et ses outils

De quoi il s'agit? 
Vous vous questionnez sur l’utilisation des écrans auprès de votre clientèle? Trucs, conseils, mythes,réalités, outils et bien plus!

Pour qui?
Intervenants, éducateurs, professeurs, etc. travaillant auprès des 0 à 25 ans

Quand?
Le mercredi 1^er avril 2020 de 8h30 à 12h

Où?
À Amqui, local à confirmer

Coût? 
Gratuit avec collation et café sur place

Donnée par?
Agente en prévention et promotion de la santé du CISSS du Bas-Saint-Laurent en collaboration avec la Sûreté du Québec

Des questionnements?
418-629-2211 poste 3342
 

Pour s'’inscrire

Durant la troisième semaine de mars, à l’occasion de la Semaine canadienne de l’eau, l’activité de sensibilisation encourage les enfants à boire de l’eau pour accompagner leur repas du midi. Pour relever le Défi, les enfants sont invités à faire un Tchin-tchin collectif avec un verre d’eau durant le repas.

D’autres ressources à découvrir

Initiative de l’organisme Extenso, le Centre de référence en alimentation à la petite enfance propose également des outils sur la saine hydratation sur le site nospetitsmangeurs.org.

Découvrez notamment cette capsule vidéo :

Au-delà de nos réactions, nos émotions tiennent un rôle essentiel voire même VITAL à notre bien-être! C'est en leur laissant une place que nous apprendrons à les comprendre et à les transformer en de précieuses alliées.

Pour vous inscrire

Cette rencontre fait partie de la tournée "Vivre mieux" qui proposera également une autre rencontre ce printemps sous le thème suivant :

• Estime de soi : une force à développer!

Appel de propositions visant la promotion
de la réduction de l’utilisation et du rejet de plastique à usage unique

Les cahiers MA RÉUSSITE, un outil pratique!

Cet outil, produit 5 fois par an au Kamouraska, a été présenté aux partenaires lors de la dernière Table des partenaires COSMOSS de cet automne. De plus, les éditions précédentes vous ont été partagées dans le bulletin Mon petit Partenaire du 29 janvier dernier.