Les piliers de nos organisations Dans certains organismes, une partie des services sont assurés par des employés. Cependant, dans bien des cas, des activités essentielles – comme les visites aux aînés – sont menées par des personnes généreuses qui en font leur mission personnelle. Les associations et organismes sans but lucratif (OBNL) ne pourraient tout simplement pas fonctionner sans cette implication bénévole au sein de leurs conseils d'administration et dans leurs activités quotidiennes. Vous participez au bien-être des aînés. Notre société ne serait pas ce qu'elle est sans votre apport généreux. L'évolution du bénévolat Depuis quelques années, le concept de bénévolat a considérablement évolué. Une partie importante de cette transformation est attribuable à la pandémie. L'adaptation est devenue incontournable. Malheureusement, plusieurs organisations font face à des défis importants : elles peinent à recruter des bénévoles et à combler les postes d'administrateurs. Certaines doivent revoir leurs statuts et règlements pour réduire la taille de leurs conseils d'administration afin de subsister. Le bénévolat demeure crucial pour le maintien des activités et services, et pourtant, certains organismes risquent de disparaître faute d'implication. La question est légitime : le bien-être des aînés est-il réellement une priorité ? La générosité : une capacité universelle Le bénévole est une personne généreuse. Je suis convaincu que tous les êtres humains possèdent une forme de générosité en eux. Le défi consiste à trouver les moyens de canaliser cette générosité vers des causes qui en ont besoin. Il n'existe pas d'âge limite pour le bénévolat. D'ailleurs, j'ai lu récemment dans La Presse+ (8 février 2026) le témoignage inspirant d'une personne de 90 ans qui effectue régulièrement des visites d'encouragement dans une maison de soins palliatifs. Voilà un bel exemple de dévouement ! L'état, c'est nous Facilement, nous nous tournons vers l'État en espérant des solutions. Or, l'État, c'est nous. Certes, le gouvernement devrait soutenir la pérennité des organismes qui œuvrent au bien-être des aînés par des subventions adéquates. Ces organismes ne survivent que grâce à l'engagement des bénévoles qui les soutiennent jour après jour. Impliquez-vous selon vos capacités L'important est de s'impliquer selon ses capacités et ses disponibilités. Le bénévolat représente une ressource indispensable pour le fonctionnement des organisations. Reconnaître l'excellence La TCARO souligne régulièrement l'implication exemplaire de certains bénévoles par sa publication Aînés d'exception. Annuellement, par l'entremise de ses membres, la TCARO rend hommage à ces dévouées lors de l'événement Tapis rouge. Merci à toutes les personnes impliquées qui font en sorte que le bien-être des aînés demeure une priorité. | Mieux rejoindre les aînés en Outaouais Je me présente, Jean-Charles Pichereau, nouvel employé à la TCARO. J’ai rencontré le directeur général, monsieur Marc P. Desjardins, ainsi que le président, monsieur Robert Leduc. Ils ont insisté pour que je retienne une chose essentielle de la mission de la TCARO : le mieux-être des aînés. Présentement, nous sommes dans une société où tout va vite, très vite. Prenons l’exemple de l’informatique : les temps d’adaptation sont tellement courts que nous passons déjà à la version suivante. Dans ce contexte, la TCARO est soucieuse des impacts négatifs que subissent les aînés. Le directeur général a travaillé fort pour obtenir du financement dans le cadre du programme Nouveaux Horizons pour les aînés, un programme financé par le gouvernement fédéral. C’est avec une certaine fébrilité que je souhaite vous exposer les deux projets de la TCARO. Comme mentionné précédemment, ces projets sont destinés avant tout aux aînés. Vous vous demanderez peut-être : pour quels aînés? Je répondrai : les aînés vulnérables, les aînés en situation de handicap, ainsi que les aînés anglophones. | | En Outaouais, près de 19 % de la population est déjà âgée de 65 ans et plus, et cette proportion atteindra plus de 23 % d’ici 2041. Cette croissance rapide du vieillissement, combinée aux enjeux d’isolement et de conditions de vie, entraîne une augmentation significative des situations de vulnérabilité chez les aînés. (Institut de la statistique du Québec) Il est maintenant temps de passer à l’essentiel, soit la présentation des projets. Je vous présente le premier projet : « Diffusion, accessibilité de l’information et littératie inclusive ». Ce projet a un objectif global : permettre l’accès à l’information pour tous les aînés. Il vise à fluidifier l’information et à en faciliter la compréhension. Notre société nous bombarde d’informations, sans oublier les réseaux sociaux. Mais pour les aînés, ce n’est pas toujours évident. Les défis sont bien réels : une police de caractère trop petite, un vocabulaire difficile à comprendre, des couleurs qui ne sont pas toujours adaptées et des pictogrammes parfois inexistants. Un défi majeur demeure également : la diffusion de l’information. Le plan prévoit la création et la diffusion d’outils imprimés et numériques, la bonification de l’information disponible par les canaux existants, ainsi que la mise en place d’un programme de pairs aidants et de relais communautaires, chargés d’accompagner les aînés vulnérables dans la compréhension et l’utilisation des informations disponibles. La TCARO s’est engagée à porter ce projet. Elle travaille de concert avec la Ville de Gatineau et les organismes communautaires aînés. L’Observatoire du développement de l’Outaouais agit également comme partenaire de soutien. Enfin, la TCARO devra mettre en place un répertoire de ressources lisible, compréhensible et facilement identifiable. Mettre les aînés au centre des actions La TCARO est soucieuse du bénévolat et de l’engagement citoyen des aînés. Trop souvent, la société oublie qu’elle a, à portée de main, une richesse formidable. Le bénévolat des aînés est bien plus présent que nous l’imaginons. Il est temps de faire briller les aînés et de reconnaître tout leur potentiel. Ils apportent une richesse à l’ensemble de la société. | Au Québec, environ 32 % des aînés sont bénévoles, et les 65 ans et plus représentent une part importante des heures totales de bénévolat. (Source : Institut de la statistique du Québec). En Outaouais, les données régionales montrent des enjeux similaires, avec une population vieillissante et des défis accrus liés à l’isolement et à la participation sociale. (ISQ, CISSS de l’Outaouais) Les aînés bénévoles donnent en moyenne près de 200 heures par année. Ils comptent parmi les plus grands contributeurs en volume d’heures. Cela mérite que l’on s’y attarde et que l’on y travaille sérieusement. Dans ce contexte, la TCARO met de l’avant ce deuxième projet. La ligne directrice est la suivante : favoriser l’engagement social, la reconnaissance et la valorisation des aînés vulnérables, par des parcours d’implication citoyenne et bénévole adaptés à leurs capacités et à leurs intérêts. Selon Statistique Canada et l’Institut de la statistique du Québec, le taux de bénévolat diminue avec l’âge avancé (75 ans et plus). Les défis sont bien connus : la mobilité, la santé, le transport et l’isolement. Aujourd’hui, nous recevons énormément d’informations, en continu. Il devient facile de s’y perdre notamment pour les aînés. D’un côté, certains organismes cherchent des bénévoles pour diverses activités. De l’autre, des aînés souhaitent s’impliquer, mais ne savent pas toujours à qui s’adresser, au-delà des organismes déjà connus. Nous pouvons penser à nos partenaires communautaires, comme les Centres d’action bénévole (CAB). Toutefois, ils ne sont pas présents partout, notamment dans le Pontiac et la Petite-Nation. Par ailleurs, certains aînés souhaitent effectuer un retour sur le marché de l’emploi. Des organismes existent pour l’emploi, mais peu sont adaptés aux réalités des aînés. Comme vous pouvez le constater, le travail ne manquera pas pour la TCARO. La TCARO ne cherche pas à réinventer la roue. Elle souhaite améliorer significativement la reconnaissance des actions et de l’engagement des aînés de l’Outaouais. Comme le dit l’adage : seul on va plus vite, mais ensemble on va plus loin! Jean-Charles Pichereau DGA-TCARO | | Les médicaments et la conduite automobile | Avec le vieillissement vient parfois la prise de médicaments.
Cela devient une habitude, un geste routinier. Avez-vous déjà évalué les effets de vos médicaments sur votre conduite automobile ? Étant donné qu’ils permettent d’atténuer les symptômes d’une condition médicale, vous pourriez croire qu’ils rendent votre conduite plus sécuritaire. Toutefois, certains entraînent des effets secondaires incompatibles avec la conduite. | Les effets secondaires possibles Ces effets peuvent notamment se manifester sous forme de somnolence, d’étourdissements, de vision embrouillée ou même de confusion. Vous ne voulez surtout pas ressentir ces effets derrière le volant : cela pourrait être dangereux pour vous et pour les autres usagers de la route ! Il ne s’agit pas seulement des médicaments prescrits par votre médecin, mais aussi de ceux offerts en vente libre à la pharmacie. Prenez-vous toujours le temps de lire l’étiquette pour connaître les contre-indications d’un médicament ? Vous seriez surpris de constater que plusieurs produits que l’on croyait bénins comportent des risques pour la conduite automobile. Votre médecin et votre pharmacien demeurent les meilleures personnes pour vous conseiller. | Attention aux mélanges ! Qu’un médicament prescrit soit combiné avec un produit en vente libre, avec de l’alcool ou encore avec la fatigue, il faut garder en tête que ce genre de cocktail peut être risqué. Restez vigilant et attentif aux signes. Vous n’êtes jamais obligé de conduire pour vous déplacer : vous pouvez opter pour un autre moyen de transport, comme l’autobus, le taxi ou le transport bénévole. Changement de posologie ou de médicament La posologie de l’un de vos médicaments a changé ? Vous en prenez un nouveau ? Avant de prendre la route, il est prudent de vérifier que vous n’éprouvez pas d’effets secondaires. Chaque personne réagit différemment, et ce n’est pas parce qu’un médicament ne cause aucun effet secondaire à quelqu’un de votre entourage qu’il en sera de même pour vous ! | | Ce que dit la loi La conduite avec les facultés affaiblies — que ce soit par l’alcool, la drogue ou les médicaments — est dangereuse et sévèrement punie par la loi Il est obligatoire de déclarer tout changement de votre état de santé à la Société dans les 30 jours suivant ce changement. Pour plus de renseignements, visitez le site Web : Cliquez ici | Période de renouvellement
du Supplément de revenu garanti | Deux projets prometteurs pour favoriser le vieillissement en santé seront présentés lors d'un webinaire le 23 mars 2026, de 13 h 30 à 15 h 30. Le projet REPAS permet de faire l’évaluation des besoins des personnes aînées à risque nutritionnel et l’arrimage vers les services appropriés. Le programme d’éducation Vieillir en Santé propose des outils d’éducation à la santé et d’aide à la décision en contexte de RPA. Pour s'inscrire | Juste pour tous. Vous avez des questions sur les impôts ou les taxes ? Assistez à nos séances d’information en ligne sans frais ou demandez une rencontre d’accompagnement individuelle personnalisée afin d’obtenir des réponses à toutes vos questions. Cliquez ici | Campagne gouvernementale de sensibilisation à la maltraitance La campagne, en cours jusqu'au 30 mars 2026, a pour objectif d'aider le public à reconnaître les signes et à demander de l’aide en cas de doute. La population est invitée à contacter la Ligne Aide Maltraitance Adultes Aînés (LAMAA) pour obtenir soutien et conseils, en composant le 1-888-489-2287 Pour en savoir plus | Alerte Silver L’Alerte SILVER est un dispositif médiatique qui vise à informer la population de la disparition d’une personne vivant avec des troubles neurocognitifs majeurs (TNCM), tels que l’Alzheimer, lorsque les circonstances font craindre pour sa santé et sa sécurité. Un feuillet d’information rassemble l’information essentielle en cas de disparition d’une personne vivant avec un trouble neurocognitif majeur. Pour en savoir plus | Un soutien pour les proches aidants Le Centre de ressources Connexions est un organisme communautaire de l’Outaouais. Sa mission est d’aider les personnes d’expression anglaise à mieux comprendre et utiliser les services de santé et les services sociaux, tout en favorisant le mieux-être et les liens sociaux. Connexions offre aussi un programme d’accompagnement pour les personnes proches aidantes, c’est-à-dire les personnes qui accompagnent un proche aîné. Ce programme est offert en français et en anglais, à Gatineau, secteur Aylmer, et dans la MRC du Pontiac. Il est accessible en milieu urbain et rural afin de répondre aux différentes réalités des proches aidants. Être proche aidant peut être exigeant. On peut se poser beaucoup de questions : où aller pour obtenir de l’aide, quels services sont disponibles, ou comment mieux vivre son rôle. Il est aussi fréquent de se sentir seul ou dépassé. Le programme de Connexions offre de l’accompagnement individuel pour aider les proches aidants à s’y retrouver dans les services et les ressources. Il propose aussi un espace d’écoute sécurisant, où les personnes peuvent parler de ce qu’elles vivent et briser l’isolement. En plus de l’accompagnement individuel, Connexions propose des rencontres et des activités d’apprentissage et de partage : échanges entre proches aidants, ateliers d’information sur la proche aidance et les droits des usagers, rencontres portant sur la gestion du stress et le mieux-être, ainsi que des espaces collectifs favorisant la réflexion, la compréhension et l’entraide. Ces activités sont offertes en français ou en anglais. Vous connaissez une personne proche aidante qui pourrait avoir besoin de ce soutien ? Parlez-lui de Connexions ou invitez-la à nous contacter. Il est aussi possible de devenir membre gratuitement afin de recevoir l’infolettre et rester informé des activités et des services offerts. Cliquez ici | Nouvelle publication INSPQ L’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) dévoile une nouvelle publication inspirée de l'évènement Municipalités inclusives, résilientes et durables: une approche systémique pour guider l’action, tenue dans le cadre des Journées annuelles de santé publique (JASP) en décembre 2024. Elle propose une synthèse des principaux contenus présentés ainsi que des outils utilisés durant l’atelier pratique. Pour en savoir plus | Baalbeck Texte fourni par François Granger
French Neutral, piéton de l’atlantique et aîné d'exception TCARO Après avoir écrit sur l’importance de la langue française dans la science chez les jeunes, voici l’importance de la langue des chats siamois. Voilà une vingtaine d’année, nous voulions avoir un chat, et en voyant un siamois, je dis à Vincenza, « le problème avec un siamois, c’est qu’il parle ». C’est ce qu’elle voulait. Ainsi, ma recherche auprès de « La fontaine de Trévi » (1 site web de partage avant les réseaux sociaux) me mis en contact avec deux siamois à Québec. Nous partîmes, cinq heures de route en pleine tempête de neige, mais que ne ferait-on pas pour des siamois ? | | Nous ramassâmes Willy et Anaïs, et retour : six heures de parlure... J’ai toujours pensé que de donner un prénom humain à un chat n’est pas l’idée du siècle, mais de le baptiser plutôt suivant ses caractéristiques. C’est là que Baalbeck entre en jeu. Au décès de Willy, nous cherchions un nouveau compagnon pour Anaïs, je reçus un message de Montréal pour un siamois et un appel de Laval pour un autre. Nous allâmes juste « voir », et nous repartîmes avec deux siamois. L’un avait déjà un nom que nous avons gardé (Mango), l’autre, un siamois chocolat (probablement thaï, ancêtre du siamois) réfugié chez mon correspondant. Le voisin, propriétaire (esclave) du chat ne retrouvait pas son carnet de vaccination. Mais un indice : il l’appelait « bad boy » car il était tannant (comme la majorité des siamois). Retour à la maison, deux heures de route avec les deux « parleux ». Quel nom lui donner ? Comme les siamois répondent à leur nom, il fallait trouver un nom français qui se rapproche de son nom passé (ainsi Candy était devenue Cantate, Miny devenu Monet). Quel nom pour un chat noir, espiègle, et colleux ? | À partir de « bad boy », j’ai essayé banania, et des noms de dieu noir : Belphégor, Belzebuth, pour arriver à Baal, le dieu noir pour les juifs et les chrétiens mais le dieu solaire des grecs. En effet, si la littérature de notre civilisation judéo-chrétienne parle de Baal comme Satan, il était le dieu solaire de la foudre chez les phéniciens. Baalbeck, la ville de Baal pour les phéniciens, était Héliopolis, la ville du soleil pour les grecs et les romains. Baal est le maitre des dieux des phéniciens, le Zeus des grecs et Jupiter des romains. « Baal » signifie « maître », ce qui va très bien pour un siamois. Baalbeck répondit très vite à ce nom, même lorsqu’il était à 1/2 km de la maison, ou au sommet d’un arbre. Le carnet de vaccination fut retrouvé et que ne fut ma surprise de voir que Baalbeck s’appelait à sa naissance Odin: le Dieu suprême germanique, l’équivalent de Jupiter, Zeus et Baal. Finalement, il avait gardé son nom, traduit en phénicien. Propos recueilli par Chachnaq, pharaon Amazigh, XXIIe dynastie, qui réinstaura Bastet, déesse à tête de chat. | | Nouveau document de synthèse provenant de l'INSPQ La synthèse de connaissances intitulée : Déterminants de la santé perçue des personnes aînées d’immigration récente a pour objectif d’identifier les déterminants de la santé des personnes aînées d’immigration récente. Les études incluses portaient sur l’expérience de personnes ayant migré dans des pays de l’Organisation de coopération et de développement économiques (OCDE). Les résultats de cette synthèse peuvent aider à mieux cerner la diversité des déterminants pouvant influencer la perception de la santé des personnes aînées d’immigration récente. Ce document s’adresse principalement aux intervenants régionaux de santé publique et à leurs partenaires communautaires dans le domaine du vieillissement en santé. Il s’adresse également aux intervenants régionaux offrant des services aux populations migrantes, en particulier les répondants régionaux du ministère de l’Immigration, de la Francisation et de l’Intégration, ainsi qu’à leurs partenaires. Pour en savoir plus | Les activités du mois d'avril | Film-Conférence Châteaux de la Loire-Visite Royale | Jeudi 2 avril
14 h à 15 h 30 | | L’auto-perception du vieillissement : Comment notre vision de nous-mêmes influence notre santé | Jeudi 9 avril
13 h à 14 h 30 | | L’OTAN moderne : en quête de sens | Vendredi 10 avril
14 h à 15 h 30 | | Yoga | Lundis les 13
et 27 avril
10 h à 11 h | | Semaine du mieux-être Augmentez votre énergie et votre vitalité | Lundi 20 avril
10 h à 11 h | | Film-Conférence Les charmes de la Toscane | Mardi 21 avril
14 h à 15 h 30 | | L’importance des protéines pour un vieillissement en santé | Mercredi 22 avril
14 h à 15 h 30 | | Yoga du visage | Jeudi 23 avril
13 h 30 à 14 h 30 | | Vivre au siècle des Lumières | Mercredi 29 avril
14 h à 15 h 30 | | Les activités sont en ligne, gratuites, et destinées aux aînés francophones de partout au Canada.
Le calendrier FrancSavoir se trouve également en pièce jointe. Inscriptions | Bingo à la Corpo – Vendredi 10 avril, de 13 h à 16 h
Salle Desjardins de la Cabane en bois rond Le coût d’entrée est de 10 $, ce qui vous donne droit à deux paquets de cartes. Chaque paquet contient 10 feuilles de couleur différente — une par partie — et chaque feuille comporte trois cartes de jeu.Des paquets additionnels sont disponibles au coût de 5 $ chacun. Des prix en argent seront remis à chaque partie. Il y aura également une partie 50/50 optionnelle, au coût de 2 $ pour une feuille de six cartes de jeu. Inscrivez ces dates à votre calendrier et parlez-en à vos ami(e)s, car cette activité est ouverte à tous.Nous vous attendons en grand nombre!
Inscription aux jeux d’été – 22 avril, de 9 h à 12 h
Salle Desjardins de la Cabane en bois rond Si vous aimez jouer à la pétanque, au mini-putt ou au palet (shuffleboard), venez nous rencontrer le 22 avril : il nous fera plaisir de vous inscrire.Le terrain de jeu est situé derrière la Cabane en bois rond. La carte de membre (20 $) est obligatoire. Les frais pour chaque activité sont de 8 $ pour la saison.L’horaire des jeux est disponible sur notre site Web, sous Programme – Corporation des aînés de la Cabane en bois rond.
Whist militaire – 24 avril à 13 h – Salle Desjardins de la Cabane en bois rond Nous vous invitons fortement à arriver avant 12 h 45 afin de vous assurer une place.Le coût d’entrée est de 8 $. Comme cette activité est ouverte à tous, parlez-en à vos ami(e)s!
Soirée Boîte à chansons – Mercredi 29 avril, de 19 h à 21 h 20
Salle Desjardins de la Cabane en bois rond Venez chanter avec Toussaint Fortin, Michel Beaudoin et Rénald Daigneault sur des airs que nous connaissons tous.Les billets sont en vente au coût de 10 $ pour les membres et 15 $ pour les non-membres. Ils sont disponibles au bureau de la Corpo et également à la porte le soir même.
Thé printanier – Vendredi 1er mai 2026, de 13 h 30 à 15 h 30
Salle du Foyer, Cabane en bois rond Venez déguster des thés provenant de la Corée du Sud, du Sri Lanka et du Népal, accompagnés de petites bouchées.Les billets, au coût de 10 $ pour les membres et 15 $ pour les non-membres, sont disponibles au bureau de la Corpo. | Le bénévolat, source de bonheur ? Texte fourni par Lionel Levert Pour la plupart des gens, lorsque l’heure de la retraite sonne, on a l’impression d’accéder enfin à la liberté ! On envisage alors une multitude d’activités auxquelles on n’avait pas beaucoup de temps à consacrer auparavant. Ce sentiment de liberté retrouvée est bien légitime. Mais songe-t-on à faire une place au bénévolat dans cette nouvelle vie de retraité ? | | Le mot bénévolat n’a pas toujours bonne réputation. Il fait parfois peur… Mais qu’est-ce, au juste, que le bénévolat ? Le Petit Robert le définit ainsi : « Situation d’une personne qui accomplit un travail gratuitement et sans y être obligée. » Est‑ce le caractère gratuit du bénévolat qui inquiète ? Après tout, nous sommes habitués à recevoir une rémunération pour le travail effectué et, même une fois à la retraite, il peut arriver que l’on ait besoin d’un revenu d’appoint. Se peut‑il aussi que le fait de participer à une activité sans y être obligé, combiné à l’idée de gratuité, donne l’impression que cette activité est de moindre importance ou de moindre valeur ? Comme le laisse entendre le titre du présent article, le bénévolat peut — presque à coup sûr — | devenir une véritable source de bonheur, tant pour celles et ceux qui s’y engagent que pour les personnes qui en bénéficient (et peut-être même davantage pour les bénévoles). N’oublions jamais qu’avoir du temps devant soi à la retraite est un privilège. Un temps que l’on peut, si on le souhaite et si on en fait une priorité, partager avec des personnes et des organismes qui ont besoin d’un coup de pouce amical pour mieux fonctionner. Gratuitement. Sans aucune obligation. Pour leur bonheur… et pour le nôtre. Dans un prochain article, je parlerai du type de bénévolat que je pratique et du bonheur qu’il m’apporte. Lionel Levert | | Centre d’Entraide aux Aînés – Vivre heureux chez soi | Notre mission est d’améliorer la qualité de vie des aînés et de leurs proches. Nos services pour les aînés - Accompagnement et transport pour rendez‑vous médicaux et besoins particuliers
- Journées d’épicerie
- Journées d’activités
- Appels et visites d’amitié
Nos services pour les proches aidants - Sessions d’information
- Conférences et ateliers de formation
- Soutien individuel
- Groupes de soutien
| Joignez‑vous à notre belle équipe de bénévoles ! Faire du bénévolat au Centre, c’est contribuer au bien‑être et à la qualité de vie de nos aînés. Invitation au dîner convivial Nous vous convions à un dîner chaleureux le 1er mai, de 12 h à 14 h 30. Un bon repas, de la bonne humeur et votre présence : la combinaison parfaite pour créer un moment inoubliable ! | | La Classique de golf au profit de La Maison des Collines 2026 Envie d’une journée mémorable au grand air? Joignez-vous à nous le 7 août 2026 au Club de golf Mont Cascades pour La Classique de golf au profit de La Maison des Collines 2026, une journée rassembleuse au bénéfice des soins palliatifs en Outaouais. Que ce soit en famille, entre amis ou avec vos collègues, venez profiter d’une expérience sportive dans un cadre enchanteur. C’est aussi une belle occasion de vivre un moment de team building, de partager du bon temps au soleil et de créer des souvenirs durables. En participant, vous joignez l’utile à l’agréable : vous vous amusez tout en soutenant une cause profondément humaine. Votre présence contribue directement à appuyer la mission de La Maison des Collines, qui offre un accompagnement empreint de dignité, de compassion et de douceur aux personnes en fin de vie ainsi qu’à leurs proches. Repartez avec des souvenirs inoubliables et la fierté d’avoir fait une réelle différence dans la vie des gens d’ici. Inscriptions | Des milieux mobilisés et soutenus 76 projets financés dans QADA pour que les personnes aînées demeurent actives, entourées et engagées dans leur communauté Dans le cadre de l’appel de projets 2025-2026 du programme Québec ami des aînés (QADA), 12 projets nationaux et 64 projets locaux et régionaux bénéficieront d’une enveloppe de près de 11,5 millions $. Ces projets permettront par exemple de faciliter l’accès à l’information, de contrer l’isolement social, de soutenir la participation des personnes aînées à leur communauté et d’encourager la solidarité intergénérationnelle. Pour en savoir plus | Outils et conseils à partager Prévention de la fraude financière envers les personnes aînées Dans le cadre du mois de la prévention de la fraude financière, nous invitons les organismes à sensibiliser les personnes aînées aux arnaques qui circulent en ligne. L’Autorité des marchés financiers (AMF) rappelle que des fraudeurs utilisent des stratégies variées : arnaques amoureuses, fausses offres d’investissement, hameçonnage et plus encore. Pour en savoir plus | Impôts
Des outils simples pour soutenir les personnes aînées et les personnes proches aidantes Alors que débute la saison des impôts, c’est le bon moment de rappeler que plusieurs ressources existent pour aider les personnes aînées et les personnes proches aidantes à s’y retrouver plus facilement. Revenu Québec met à disposition une série d’outils adaptés à leurs réalités. Pour les proches aidants | Ressources pour demeurer informé La Vitrine sur le vieillissement de la population et les personnes aînées L’Institut de la statistique du Québec a ajouté un nouvel indicateur à la Vitrine : « Quelqu’un sur qui compter », qui mesure la fréquence à laquelle les personnes déclarent avoir quelqu’un sur qui compter lorsqu’elles en ont vraiment besoin. Consultez l'indicateur | Brisons le silence de la maltraitance Connaissez-vous les 7 types de maltraitance ? Parlons-en ! Ligne Aide Maltraitance Adultes Aînés : 1 888 489-2287 | La plume de Sylvie-Anne Normand Gaudreau J’ai découvert cette phrase et bien que je n’en connaisse pas l’auteur, elle me semble ma foi, fort intéressante : « Derrière chaque personne forte, il y a une histoire qui ne lui a pas laissé le choix » | | Spontanément, j’ai comme entendu la rafale de « clics, clics » du photographe capturant et figeant les scènes, les couleurs, les émotions humaines dans diverses situations. Comme dans un film de science-fiction, ces captations me téléportèrent vers une exposition muséale véritable où la force et l’absence de choix s’imbriquent. Je vois tous ces soldats de 39-45 n’ayant pas le choix de s’enrôler et dont plusieurs n’ont pas eu le choix de servir de chair à canon lors du débarquement en Normandie. Je vois ceux qui ont dû séjourner longtemps à un sanatorium car ils étaient tuberculeux tout comme l’un de mes oncles et Jeannette Bertrand entre autres. Je vois ma collègue conjuguant avec le cancer de son petit-fils, qui dès l’âge de quatre ans n’avait pas le choix d’affronter ce cauchemar sordide. Je vois la maison enflammée de l’écrivain Robert Lalonde se dissoudre en cendres lors de l’incendie le 26 décembre 2019 tel que décrit dans son livre La reconstruction du paradis. Je vois des Iraniens, des Ukrainiens, des libanais, s’enfuirent, ou rester pour affronter l’horreur jour après jour. Certes, ils n’ont pas le choix face aux dominateurs mégalomanes détraqués par le syndrome d’hubris. Je vois Gisèle Pélicot, Isabelle Gaston, ma nièce, mon amie, ma mère, un ancien médecin, ma sœur, un prof, etc. La liste s’allonge tout comme la vôtre. Tous ces portraits cristallisent mon optimisme car c’est l’espoir qui nourrit l’humain comme l’a si bien dit Lauréanne Harvey : « L’espoir est un fluide nécessaire à l’homme comme l’eau à la terre, il déclenche des forces insoupçonnées de la nature humaine ». Sylvie-Anne Normand Gaudreau | Quoi de neuf chez nos organismes membres | L'inclusion de la diversité sexuelle et de genre en milieu aîné Les Partenaires du secteur Aylmer vous invite à cette formation exceptionnelle sur « L'inclusion de la diversité sexuelle et de genre en milieux aînés » donné par la Fondation Émergence de Montréal. Venez échanger et découvrir des outils qui pourront vous aider dans votre travail avec ces ainés vulnérables. Cette formation s'adresse aux intervenants-es, direction d'organismes aînés et personnel aidant. Faites vite, les places sont limitées, la formation se rempli rapidement. Date limite d'inscription : le 2 avril ! Pour plus d'informations contactez Sylvie Trudel à : projetscommunaute@lespsa.ca Inscriptions | Tirage 50/50 – Propulsez l’Outaouais aux Jeux provinciaux 2026 La FADOQ Outaouais lance sa toute première collecte de fonds moitié-moitié afin de soutenir les membres qui représenteront fièrement notre région aux Jeux provinciaux FADOQ 2026 à Saint-Hyacinthe. En participant, vous soutenez des membres de chez nous et contribuez concrètement à faire rayonner l’Outaouais sur la scène provinciale. Chaque billet acheté est un geste de fierté et de solidarité, avec en prime la chance de remporter 50 % de la cagnotte. La vente de billets est en cours jusqu’au 22 juin 2026. Coût des billets : 1 pour 5 $, 3 pour 10 $, 10 pour 20 $, 50 pour 50 $ Achetez des billets | Cours virtuel de préparation à la retraite | À qui s’adresse ce cours Ce cours de deux jours est conçu pour préparer les employé·e·s fédéraux à faire la transition du travail à la retraite. Parmi les sujets abordés, mentionnons votre régime de retraite de la fonction publique, la planification financière, la planification successorale et des conseils pour vivre pleinement votre retraite. Frais de participation Les frais de participation de 145 $ pour 2026 comprennent le matériel du cours et une évaluation de vos finances avec Tradex. Aussi, le coût d’une adhésion d’un an à l’ANRF est compris pour toutes les personnes qui assisteront au cours et qui ne sont pas encore membres ! Chaque adhésion soutient notre travail sur la protection des pensions et des prestations des employé·e·s et des retraité·e·s du gouvernement fédéral. Elle vous donne aussi accès à des renseignements utiles et à de belles économies. Inscriptions | Participez à nos prochaines activités pour nos membres | Mercredi 1er avril 2026 – Séance d’information virtuelle à l’intention des personnes 65 ans et plus avec l’Agence de revenu du Canada sur les crédits d’impôts, de 9 h 30 à 11 h. Inscription | Mercredi 8 avril 2026 – L’Assemblée générale annuelle (AGA) 2026 de l’ANRF section Outaouais, de 9 h à 11 h 30 à la Cabane en bois rond, salle Desjardins. Inscription | Mardi 21 avril 2026 –
Webinaire sur l’insomnie avec Côté Santé, de 9 h 30 à 10 h 30. Inscription | | Devenir membre de l’ANRF section Outaouais, c’est facile ! Devenir membre de l’ANRF section Outaouais c’est facile !Communiquez avec la section Outaouais au 819-776-4128 ou par courriel en cliquant sur le lien ci-dessous, ou encore visitez la page retraitesfederaux.ca/bonjour. | Les dragons !
Qu'en est-il des vôtres ? Le mythologue Joseph Campbell explique que nos véritables « dragons » ne sont pas des créatures de légende, mais les barrières de notre propre ego : nos peurs, nos « je ne devrais pas » et les attentes étouffantes de la société. Pour un aîné ou un retraité, le dragon prend souvent les traits de la routine ou de l’isolement, nous murmurant qu’il est trop tard pour l’aventure. Mais que non. | | La réponse de Campbell est limpide : « Suivez votre joie » (Follow your bliss). Cette joie n'est pas un simple plaisir passager, mais le signe que nous sommes sur notre « ligne de vie ». Pour plusieurs d’entre nous en Outaouais, cette étincelle se trouve sur un terrain de pickleball. Ce n'est pas qu'un sport ; c'est un espace où le temps s’arrête, où l'ego s'efface devant le jeu et où la communauté remplace la solitude. En entrant sur le terrain, on terrasse le dragon de l'inertie. Rien de moins. Laissez l’Académie de Pickleball de Jean-Pierre de Beaumont vous initier, ou vos amis. Toutefois, la « joie » est plurielle. Pour certains, elle réside dans la généalogie, pour d’autres, elle se cache dans l’implication bénévole. L'important n'est pas l'activité, mais la vitalité qu'elle insuffle. Campbell nous rappelle qu’une personne vitale « vitalise » le monde autour d’elle. En choisissant de rester actifs et passionnés, nous ne faisons pas que nous divertir : nous guérissons la « terre dévastée » de l'âgisme et de l’indifférence. Que ce soit avec une raquette à la main ou un livre de recherche, je vous invite ce mois-ci à identifier votre propre dragon et à oser suivre ce qui vous fait vous sentir pleinement vivants. Car au final, c'est ainsi que l'on sauve son propre monde.
Jouez au Pickleball ! 📧 Info : JeanPierre_de_Beaumont@hotmail.com
Entraîneur-coach, Académie de Pickleball | PRÉVENIR LA FRAUDE : LA RÈGLE DU 3-3-3 L'une des plus grandes croyances entourant la fraude est de croire qu'on n'en sera jamais victime. La vérité, c'est que personne n'est à l'abri ! En effet, les fraudeurs ont plus d’un tour dans leur sac et savent faire preuve d’imagination lorsque vient le temps de soutirer de l’argent à leurs victimes. Ces arnaques, de plus en plus sophistiquées, exploitent nos émotions et notre confiance pour nous pousser à agir rapidement. Qu’il s’agisse d’un appel alarmant d’un « petit-enfant en détresse » ou d’un faux policier qui tente de vous hameçonner, les fraudeurs savent susciter un sentiment d’urgence pour nous faire oublier les réflexes de prudence. Le Service de police de la Ville de Gatineau (SPVG) est très sensible aux conséquences vécues par les victimes de fraudes et travaillent à sensibiliser sa population sur les stratagèmes les plus utilisés en matière de fraude, en plus de leur partager des conseils de sécurité à mettre en pratique afin d’éviter les pièges.
FRAUDE « GRANDS-PARENTS » Ce stratagème cible surtout les personnes aînées et mise sur l’exploitation du lien affectif avec leurs proches. Le fraudeur se fait passer pour un petit-enfant ou un proche en détresse (accident, arrestation, hospitalisation) et demande une somme d’argent de façon urgente pour régler la situation. - Appel téléphonique avec une voix modifiée ou clonée par l’intelligence artificielle
- Insistance pour garder le secret et ne pas prévenir les parents
- Demande de transfert d’argent ou de retrait d’argent comptant.
FRAUDE « FAUX REPRÉSENTANT » OU « FAUX POLICIER » Dans ce scénario, le fraudeur personnifie un employé d’une institution financière ou un enquêteur. Il prétend qu’une fraude a été détectée sur votre compte et vous demande de lui partager des informations personnelles, ou de lui remettre des biens de valeur, des cartes bancaires ou de l’argent. Tactiques courantes : - Appel téléphonique d’un faux représentant ou d’un « faux policier » qui suscite un sentiment d’urgence, qui vous menace et qui vous demande d’agir immédiatement
- Demande de placer vos cartes bancaires, de l’argent en espèces ou des objets de valeur dans une enveloppe qu’un « messager » ou qu’un « coursier » viendra chercher.
LA RÈGLE DU 3-3-3 3 MINUTES POUR RÉFLÉCHIR Avant d’agir, prenez quelques minutes pour respirer et pour décompresser, et tentez de ne pas céder à la pression. 3 QUESTIONS À SE POSER - Est-ce qu'il y a un danger immédiat ?
- Est-ce que vous connaissez l'interlocuteur ?
- Est-ce que la demande semble normale et habituelle ?
3 VÉRIFICATIONS À EFFECTUER - Parlez avec un proche ou avec une personne de confiance
- Faites des recherches pour trouver les coordonnées de l’organisation qui vous a téléphoné et appelez-la pour confirmer sa légitimité
- Consultez une source officielle : votre service de police, le Centre antifraude du Canada ou votre institution bancaire.
QUELQUES CONSEILS DE PRÉVENTION - Ne transmettez jamais d’informations personnelles ou bancaires à une personne que vous ne connaissez pas
- Ne vous fiez pas à l’afficheur de votre téléphone : les fraudeurs peuvent falsifier le numéro duquel ils vous appellent
- Signalez toute tentative de fraude au Centre antifraude du Canada et à votre service de police local
- Engagez le dialogue et parlez-en avec vos proches.
Consultez notre site web pour d’autres conseils de sécurité et pour en savoir davantage sur les autres stratagèmes de fraude. | Favoriser la bientraitance en Outaouais Dépistage • Accompagnement • Soutien Dépistage sur le terrain permettant un contact direct afin de créer un lien de confiance avec les aînés victimes d’abus et de maltraitance ; - L’accompagnement et le soutien selon le rythme et la volonté de la personne aînée ;
- Un service rapide et efficace sur tous les territoires de l’Outaouais en collaboration avec les différents partenaires.
- Présentation Café jasette de la bientraitance et les différents types de maltraitance.
Intervenantes
Lisette Rioux 819 431-4336
Sherlie Lorjuste 873 655-1395 Site Web | Venez vous sucrer le bec ! Plongez dans l’ambiance chaleureuse du temps des sucres en vous joignant à nous pour une sortie à la cabane à sucre, une tradition québécoise incontournable. Au menu : un délicieux repas typique, des saveurs sucrées à souhait, et surtout, de beaux moments partagés dans une atmosphère conviviale et festive. C’est l’occasion idéale de se rassembler, d’échanger et de profiter ensemble du début du printemps. Après ce festin gourmand, nous poursuivrons l’expérience avec une visite à la Chocolaterie de Montebello, afin d’ajouter une touche encore plus sucrée à cette journée. Que vous soyez amateur de tire d’érable ou simplement à la recherche d’un moment agréable en bonne compagnie, cette activité saura vous charmer et vous laisser de précieux souvenirs. CE FORFAIT INCLUT : • Transport en autocar de luxe ;
• Repas traditionnel à la cabane à sucre ;
• Tire d’érable ;
• Dégustation de chocolats artisanaux ;
• Visite de la chocolaterie ;
• Accompagnement par un guide FADOQ. IMPORTANT, CE FORFAIT N'INCLUT PAS : • Pourboires
• Dépenses personnelles
• Taxes ITINÉRAIRE Départ vers Montréal En fin de matinée, accueil des membres et départ en autocar vers la cabane à sucre. À votre arrivée, profitez d’un délicieux dîner traditionnel dans une ambiance chaleureuse et festive, mettant en vedette les saveurs typiques du temps des sucres. En après-midi, poursuite de la journée avec une visite à la Chocolaterie de Montebello. Découvrez le savoir-faire artisanal à travers une visite des installations, suivie d’une dégustation de chocolats. Un moment gourmand qui saura plaire à tous. Temps libre sur place afin de profiter des lieux et faire quelques achats, puis retour en autocar en fin d’après-midi vers votre point de départ. Inscriptions | Tu veux t’impliquer dans ta communauté et faire une différence ? Services aux aînés des Collines est à la recherche de bénévoles pour soutenir ses activités et ses projets dans la MRC des Collines-de-l’Outaouais. Que tu sois étudiant, retraité ou simplement quelqu’un qui souhaite donner un peu de son temps, il y a plusieurs façons de t’impliquer : soutien administratif, communication et participation à l’organisation d’activités et d’événements pour les aînés, accueil lors d’ateliers ou contribution à différents projets de l’organisme. En devenant bénévole, tu contribueras concrètement à briser l’isolement des personnes aînées tout en développant de nouvelles compétences et en rencontrant des personnes engagées dans la communauté. | Ça t'intéresse ? Inscris-toi ici ! Tu peux aussi nous écrire à : admin@servicesauxaines.org Ou nous appeler au : 1-855-662-4637 poste 243 On a hâte de t’accueillir dans notre équipe Inscription | Il y a quelque chose de profondément apaisant dans le fait d’être chez soi.Pas besoin que ce soit grand. Pas besoin que ce soit parfait. Chez soi, c’est cet endroit où tout est à sa place… ou presque. Où chaque objet a une histoire. Où l’on connaît la lumière du matin, le bruit du plancher, l’odeur du café… et parfois même le petit regard d’un animal qui attend qu’on commence la journée. Avec les années, ce lieu devient plus qu’un simple espace. Il devient un repère. Un ancrage. Une continuité.On y construit ses habitudes, mais surtout, on y conserve une partie de soi. Et c’est souvent là que se trouve le vrai luxe : pouvoir continuer d’y vivre, à son rythme. Prendre son temps. Garder ses petites routines. Recevoir un appel, une visite. S’asseoir toujours au même endroit. Continuer à prendre soin de ce qui compte, même simplement. Bien sûr, la vie amène parfois des changements. Un besoin d’aide. Un passage en résidence. Un séjour à l’hôpital. Mais même dans ces moments‑là, une chose reste essentielle : ne pas perdre ce lien humain, cette présence, ce sentiment de ne pas être seul. | C’est souvent ce qui fait toute la différence.Une visite. Une conversation. Un moment partagé. Quelqu’un qui comprend, sans brusquer.Et surtout, quelqu’un qui s’adapte. Parce que le « chez soi », au fond, ce n’est pas seulement un lieu physique.C’est aussi une façon de se sentir. C’est pourquoi, aujourd’hui, de plus en plus d’approches en accompagnement misent sur la continuité — sur le fait d’aller vers les gens, là où ils sont, plutôt que de les déraciner de ce qui leur est familier. Que ce soit à domicile, en résidence, en CHSLD ou même à l’hôpital, cette présence humaine peut suivre. Elle peut s’ajuster. Elle peut rester stable, malgré les transitions. Et ça, c’est précieux. Parce qu’au-delà des soins et de l’organisation, il y a quelque chose de fondamental : préserver la dignité, le confort et ce sentiment simple mais essentiel… d’être bien chez soi, peu importe où l’on se trouve. | | Cet article vous est proposé par les succursales Bien Chez Soi de l’Outaouais, qui accompagnent les aînés et leurs proches avec respect, humanité et bienveillance, peu importe le milieu de vie. Pour en savoir plus ou discuter de vos besoins, notre équipe est là pour vous. Bien Chez Soi Outaouais | Une aide à domicile de confiance, ça change tout. 📞
Aylmer–Pontiac : 819 317‑1116
Gatineau (centre‑ville) : 819 866‑3845
Hull (Papineau) : 819 303‑2174 Site Web | L'AREQ est fière de vous inviter à la projection des courts-métrages réalisés dans le cadre de son partenariat avec la Couse des régions 2025 ! Cette tournée des cinémas s'arrête près de chez vous, au Cinéma 9 à Gatineau, le 7 avril prochain à 10 h. L'entrée est GRATUITE pour tous. Un ou une des cinéastes seront des nôtres pour une période d'échanges avec les personnes participantes. Inscription | La boîte à outils numériques | Le modèle Créer des conditions favorables à la santé et à la qualité de vie des personnes vieillissantes : mieux le comprendre Ces cinq (5) outils visent à faciliter la compréhension et l’appropriation du modèle intégrateur intitulé Créer des conditions favorables à la santé et à la qualité de vie des personnes vieillissantes (INSPQ, 2024) par le personnel du réseau de la santé publique qui œuvre dans le domaine du vieillissement. Ils peuvent également présenter un intérêt pour les partenaires des autres secteurs impliqués dans la promotion du vieillissement en santé. Pour consulter la synthèse | | Cette synthèse rapide de connaissance vise à identifier et classer les facteurs environnementaux qui facilitent ou entravent la marche utilitaire chez les personnes âgées de 65 ans et plus. Pour consulter la synthèse | | Répertoire des services sociaux et communautaires en Outaouais Cette ressource précieuse regroupe : - Les coordonnées des services sociaux de notre région ;
- Les organismes communautaires disponibles ;
- Les services d'aide et de soutien ;
- Les ressources d'urgence. Pour consulter le site Web | | Plateforme pour vieillir en santé La Fondation AGES et la Fondation de la Fédération des médecins spécialistes du Québec ont mis sur pied un site web qui s’adresse aux personnes aînées qui désirent agir pour vieillir en santé et rester autonomes le plus longtemps possible. Il s’adresse aussi aux personnes proches aidantes qui les accompagnent dans leur réflexion et leurs efforts pour y parvenir. Le site contient une mine d'informations et de ressources. Pour consulter le site Web | | Communiquer efficacement avec les aînés Le consortium InterS4, dans le cadre d'une démarche visant à identifier les meilleures stratégies pour communiquer avec les personnes aînées, a développé plusieurs outils. Pour consulter les outils | | Ce bulletin d'information est transmis aux différents organismes et personnes d'intérêts répertoriés à travers l'Outaouais. Nous vous invitons à soumettre des textes ou encore des réflexions en lien avec les enjeux des aînés de l'Outaouais à l'adresse suivante: bulletin@tcaro.org | | | | |
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