Le sommeil.... comment l'améliorer?
Le site de l'Appui pour les proches aidants donne de beaux conseils et outils pour aider notre sommeil.
Citation:
Luc Laberge, chercheur en neuropsychologie, spécialisé dans le sommeil et l'horloge biologique
"Quand une personne ne dort pas à répétition, il peut se développer une fatigue chronique, prolongée, persistante. La fatigue chronique peut survenir lorsque les mécanismes de récupération n’arrivent pas à effectuer leur travail. Et là, des éléments de détresse peuvent se greffer, même si une nuit se passe bien, le lendemain, la personne est toujours exténuée, épuisée."
Source: Site internet de l'Appui pour les proches aidants
Consultez la page ici!
.jpg?1674592285022){kind=logo}
