Réduire son empreinte environnementale, oui, mais par où commencer?

Les enjeux climatiques et leur impact sur la santé vous interpellent? Vous avez conscience de l’empreinte du système de soins et aimeriez agir, mais vous ne savez pas quoi faire?

Le groupe de travail sur la santé et l’environnement du CQMF vous a concocté des capsules vertes pour vous aider à passer à l’action.

Si chaque individu adoptait au moins une suggestion par capsule, l’impact serait tangible – ensemble, tout devient possible!
 

La déprescription, un écogeste qui compte!

En première ligne, les produits pharmaceutiques représentent 60 à 65 % de l’empreinte carbone et 25 % des émissions de l’ensemble des soins de santé au Canada1. La fabrication de produits pharmaceutiques génère plus d’émissions que la fabrication d’automobiles2! Production, emballage, transport, élimination… Le cycle de vie d’un médicament implique une utilisation de ressources et des émissions de gaz à effet de serre non négligeables, il est facile de l’oublier! Nos prescriptions ont donc un impact environnemental significatif, et la déprescription est bénéfique autant pour la patiente et le patient que pour l’environnement.

Cette capsule s’attardera sur les fameuses benzodiazépines, souvent laborieuses à déprescrire quand les gens en consomment depuis de nombreuses années. Leur déprescription, bien que reconnue comme difficile, fait partie des plus significatives et importantes à proposer par son triple effet bénéfique : sur la santé de la personne suivie, sur la santé planétaire et sur notre système de santé.

Bénéfices pour les patientes et les patients et pour l’environnement

Tout d’abord, rappelons que les benzodiazépines comportent des risques importants pour la santé et qu'ils augmentent avec l’âge : somnolence, chutes, fractures, trouble de mémoire et de concentration, incontinence urinaire, accumulation de certaines molécules selon la fonction rénale ou hépatique, etc. Tous ces effets secondaires peuvent amener une surconsommation de soins, dont des hospitalisations, qui auront un impact environnemental plus grand encore que la prise de médicaments elle-même. Rappelons également qu’aucune étude n’a exploré les effets à long terme de ces molécules sur la qualité du sommeil.

Un autre enjeu est le phénomène de dépendance qui s’installe et qui rend le sevrage difficile par insomnie rebond. Le Réseau canadien pour l’usage approprié des médicaments et la déprescription (ReCaD) a développé les excellentes brochures EMPOWER; l’une d’entre elles porte sur les benzodiazépines. On y explique bien aux patientes et patients pourquoi tenter un sevrage, et on y propose un protocole sur plusieurs semaines pour y parvenir.

Maintenant, voyons l’aspect environnemental de la prescription de benzodiazépines, bien documenté dans l’article Journey of a pill3. Il est fascinant de constater la distance parcourue (plus de 60 000 km!) par la matière première, puis par les médicaments dans cet exemple où le médecin prescripteur est à Vancouver, en Colombie-Britannique.

Après avoir tant voyagé, les comprimés de benzodiazépines sont consommés par nos patientes et patients qui en urinent les résidus. Ceux-ci, à défaut de pouvoir être extraits par nos traitements d’eaux usées, sont relâchés dans nos cours d’eau par les égouts et impactent nos écosystèmes.

Comment faire alors pour aider nos patientes et patients qui souffrent d’insomnie sans nuire à notre planète?

Sans contredit, éviter une première prescription de benzodiazépines vous soustraira au défi de sa déprescription dans le futur. Le traitement démontré le plus efficace pour l’insomnie est la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCCi)4. Autrefois difficile d’accès, plusieurs ressources en ligne existent maintenant pour que les patientes et patients puissent en bénéficier. L’Université de Montréal met à la disposition du public plusieurs outils, de même que l’Ordre des psychologues du Québec.

La campagne Choisir avec soin Québec a également produit une « prescription non médicamenteuse » pour l’insomnie avec de multiples trucs pratiques ainsi que trois vidéos destinées aux patientes et patients portant sur les sujets suivants : le fonctionnement du sommeil, comment améliorer le sommeil ainsi que les avantages et désavantages des somnifères.

Les arguments et outils partagés ci-haut pour déprescrire les benzodiazépines sont bons pour la santé de vos patientes et patients. L’écoprescription est un argument de plus pour suivre les recommandations de bonnes pratiques… À vous de jouer!

Références :

1 Cascades. Trousse à outils pour des soins primaires durables [Internet]. 2026 [cité 2026 avr. 20]. Disponible sur: https://cascadescanada.ca/fr/ressources/trousse-a-outils-pour-des-soins-primaires-durables/.

2 Belkhir L, Elmeligi A. Carbon footprint of the global pharmaceutical industry and relative impact of its major players. Journal of cleaner production. 2019; 214:185-94.

3 Kaur H, Parascandalo F, Krantzberg G, Ko E, Mathur N, Gill AS, et al. Journey of a pill. Can Fam Physician. 2025 Apr;71(4):263-269. doi: 10.46747/cfp.7104263. Erratum in: Can Fam Physician. 2025 May;71(5):298. doi: 10.46747/cfp.7105298.

4 Tannenbaum C, Martin P, Tamblyn R, Benedetti A, Ahmed S. Reduction of inappropriate benzodiazepine prescriptions among older adults through direct patient education: the EMPOWER cluster randomized trial. JAMA Intern Med. 2014 Jun;174(6):890-8. doi: 10.1001/jamainternmed.2014.949.


Les membres du groupe de travail sur la santé et l’environnement du CQMF:

Dre Caroline Laberge, présidente
Dre Rébecca Bourgault
Dre Stéphanie Collard
Dre Maxine Dumas Pilon

 

Cette capsule verte est notre quatrième d'une série en plein déploiement! Nous vous invitons à prendre connaissance de nos trois premières publications en visitant cette page: https://www.cqmf.qc.ca/2025/12/09/reduire-son-empreinte-environnementale-oui-mais-par-ou-commencer/.

🌎 Si vous avez mis en place des améliorations dans votre milieu de travail pour réduire l'impact environnemental des soins, nous aimerions les connaître! Partagez-nous vos bons coups à info@cqmf.qc.ca.

Pour joindre votre CQMF

Notre équipe se fera un plaisir de vous répondre.

C : info@cqmf.qc.ca

T : 450 973-2228 | 1 800 481-5962

W : www.cqmf.qc.ca