Dans ce numéro :

• Nos premières activités découvertes, des rendez-vous actifs énergisants pour tous les goûts;

• Les projets coups de cœur soutenus par notre Fonds de soutien aux activités intergénérationnelles;

• Et bien d’autres nouvelles qui font rayonner notre communauté.

Bonne lecture... et que la saison estivale vous apporte son lot de douceur et de connexions!

Mélanie Dugas
Conseillère en développement des communautés
Responsable du dossier MADA à la MRC de Drummond

15 juin – Journée mondiale de sensibilisation à la maltraitance des personnes âgées

Le 15 juin marque la Journée mondiale de sensibilisation à la maltraitance des personnes âgées, une occasion de briser le silence et d'agir contre toutes les formes d’abus envers nos aîné(e)s.

Chaque année, des millions de personnes aînées subissent des violences physiques, psychologiques ou financières. La maltraitance reste souvent cachée, par méconnaissance, par honte ou en raison de l'isolement des victimes. Il est de notre responsabilité de rester vigilant(e). C'est en communauté que nous devons agir pour favoriser le respect, la dignité et la protection de nos aîné(e)s.

Comment contribuer?

Sensibiliser : parlez-en autour de vous, partagez des ressources fiables;

Être attentif(ive) : signes d’alerte (blessures, repli sur soi, changements financiers suspects, etc.);

Agir : contactez les autorités locales ou des associations spécialisées en cas de doute.

La programmation est bien lancée

Les premières séances de nos activités découvertes ont connu un franc succès! Entre sourires et bonne humeur, les participantes ont profité de ces moments actifs et gratuits offerts par la MRC. 

Animées par Isabelle Pettygrew, kinésiologue dynamique, en collaboration avec Jean-François Lamoureux, kinésiologue au CIUSSS, ces séances allient mouvement et sécurité. 

À Saint-Eugène, une belle énergie malgré la fraîcheur!

L’Avenir : une belle exploration en plein air 

À L’Avenir, les marcheuses ont découvert une magnifique section de la piste cyclable, parfaite pour une balade sécuritaire. L’atelier sur l’utilisation des bâtons de marche a été une révélation pour plusieurs : après quelques hésitations, les participantes ont vite adopté cette pratique, bénéfique pour l’équilibre et l’endurance.

Sur place, elles ont pu tester les six équipements sportifs, parfaits pour se maintenir en forme tout en profitant du grand air. À l’issue de la séance, les participantes étaient ravies et ont même confié qu’elles comptaient bien réutiliser ces modules, désormais sans secret pour elles! 

Et qui sait? Leur enthousiasme pourrait bien motiver quelques passant(e)s à essayer ces installations. Une belle initiative pour allier activité physique et convivialité! 

Prêt(e) à essayer quelque chose de nouveau? Inscriptions ouvertes!

Vous avez 55 ans ou plus? Voici l’occasion idéale de bouger, de vous amuser et de créer des liens!

👉 Inscrivez-vous dès maintenant pour découvrir des activités stimulantes, adaptées à vos envies. Et pourquoi ne pas explorer aussi les activités proposées dans les villages voisins? Une belle façon de rencontrer de nouvelles personnes tout en restant actif(ive)! 

Un nouveau club de marche pour promouvoir la santé et les liens sociaux!

La responsable des loisirs de Wickham, Véronique Langlois, en collaboration avec des pharmaciens engagés de la municipalité, a lancé un club de marche gratuit et ouvert à tou(te)s.

📅 Quand?

Tous les lundis matin (depuis le 9 juin), rendez-vous au centre communautaire de la municipalité à 7 h 30 pour un parcours convivial et accessible.

🎯 Les avantages de cette initiative

✅ Santé et bien-être : amélioration de la condition physique, encouragement à l’activité régulière;
✅ Liens sociaux et convivialité : moment d’échange et de rencontre entre participant(e)s;
✅ Accessibilité : sans frais, aucune inscription requise – il suffit de se présenter!

💡 Un projet simple, mais aux retombées positives

Cette initiative démontre qu’avec peu de moyens, une municipalité peut agir concrètement pour la santé et la cohésion sociale de ses citoyen(ne)s.

👟Et pourquoi pas chez vous?

Espérons que cette démarche inspirera d’autres municipalités à mettre en place des clubs de marche pour promouvoir un mode de vie actif.

Un havre de paix pour les aîné(e)s au parc régional de la Forêt Drummond grâce à une enveloppe de 100 000 $ 

La MRC de Drummond vient d'obtenir un financement important dans le cadre du Programme d'infrastructures municipales pour les aînés (PRIMA).

Le montant de la subvention, soit 100 000 $, servira à aménager une aire de repos et d'observation spécialement conçue pour les aîné(e)s dans le parc régional de la Forêt Drummond. Nous espérons en faire un espace convivial favorisant les rencontres.

La marche et le vélo figurent parmi les activités préférées des aîné(e)s et ce nouveau projet a été spécialement conçu pour encourager un mode de vie actif en offrant des infrastructures adaptées qui aident à préserver l'autonomie et la mobilité.

Les travaux débuteront le printemps prochain.

Sainte-Brigitte-des-Saults se met à l'accessibilité 

Dans la même enveloppe gouvernementale, la Municipalité de Sainte-Brigitte-des-Saults recevra 51 693 $ pour améliorer l'accessibilité de ses infrastructures publiques, comprenant l'installation d'une rampe d'accès à la bibliothèque Michel-David et la modernisation des entrées avec des ouvre-portes automatiques pour l'ensemble de ses bâtiments municipaux publics. 

À propos du programme PRIMA 
Le Programme d'infrastructures municipales pour les aînés vise à améliorer la qualité de vie des personnes âgées par le financement d'infrastructures adaptées. Le gouvernement du Québec y a investi 50 M$ pour la période 2023-2027. 

Octrois des subventions du Fonds de soutien aux activités intergénérationnelles de la MRC de Drummond  

La MRC de Drummond est très heureuse de vous présenter les projets retenus dans le cadre de son Fonds de soutien aux activités intergénérationnelles. 

Grâce à cette enveloppe de 5000 $, les trois initiatives suivantes peuvent être réalisées :

• Un atelier créatif de peinture sur roches à Wickham; 
• Une activité de littératie intergénérationnelle à Lefebvre;  
• L'activité Fusion des générations à L’Avenir.

En favorisant ces rencontres intergénérationnelles, nous cultivons l'entraide, la transmission et le vivre-ensemble. 

Une activité aux multiples bienfaits 

Cet atelier a permis :

• De stimuler la créativité sans limite d'âge; 
• De renforcer les liens intergénérationnels; 
• D'offrir un moment de partage et de complicité. 

Les roches seront exposées dans la plate-bande en façade du bureau municipal et dans certains lieux publics stratégiques de la municipalité en vue de chasses aux roches ludiques et intergénérationnelles prévues en juillet et en août. 

Un projet soutenu avec fierté 

La MRC de Drummond est heureuse d'avoir contribué à ce beau projet grâce à son Fonds de soutien aux activités intergénérationnelles. 

Félicitations aux participant(e)s pour leur imagination débordante et à la Municipalité de Wickham pour cette initiative qui fait rayonner la culture et le vivre-ensemble! 

Saines habitudes de vie

Par Jean-François Lamoureux, kinésiologue
CIUSSS de la Mauricie-et-du-Centre-du-Québec

L’importance du renforcement musculaire chez les personnes aînées!

Vous souhaitez garder la motivation à l’entraînement, un enjeu essentiel pour la santé physique, mentale et sociale. Voici des conseils concrets pour stimuler et maintenir cette motivation :

🎯 1. Fixer des objectifs réalistes et significatifs

• Court terme : améliorer l'équilibre, monter les escaliers sans effort, mieux dormir.
• Long terme : rester autonome, voyager, jouer avec les petits-enfants.

🤝 2. Favoriser le lien social

• Participer à des cours en groupe ou joindre des clubs de sport seniors ou des associations locales.
• Créer une routine avec un partenaire d'entraînement ou un proche.

💡 3. Varier les activités

• Alterner entre activités d'endurance, renforcement musculaire léger, équilibre, mobilité et souplesse.

🕒 4. Rythmer les séances de façon adaptée

• Mieux vaut qu'elles soient courtes et régulières (30 minutes, 3 à 5 fois par semaine) que longues et épuisantes.
• Prévoir des moments de récupération et de plaisir : musique, pauses, discussions.

❤️ 5. Adapter selon l’état de santé

• Consulter un(e) médecin ou un(e) kinésithérapeute pour personnaliser le programme.
• L’activité doit être sans douleur, sécurisée et progressive.

Nous vous souhaitons une superbe saison estivale. Profitez de toutes les occasions qui s’offrent à vous afin de maintenir un mode de vie physiquement actif.

Cette infolettre est produite avec la collaboration du Service des communications de la MRC.

Vous avez des commentaires ou des suggestions? Écrivez-moi!

Mélanie Dugas, conseillère en développement des communautés
mdugas@mrcdrummond.qc.ca
819 477-2230, poste 122
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Prochaine parution : septembre 2025