Mot du président Robert Leduc Une nouvelle année s'amorce, porteuse de promesses et d'espoir. L'année 2025 a été exceptionnelle pour la TCARO, et je tiens à remercier chaleureusement le personnel et les administrateurs pour leur engagement et leur dévouement. Que 2026 soit une année empreinte de bienveillance pour nous tous. Notre exercice de planification stratégique amorcé en 2024-2025 nous permet d'aborder l'avenir avec détermination. Nous poursuivons notre mission de renforcer la voix et le bien-être des aînés de l'Outaouais avec conviction. Le projet Aînés d'exception a connu un succès retentissant, et le recueil 2023-2024 demeure une belle vitrine de la résilience et des contributions remarquables des aînés de notre région. Nous sommes particulièrement fiers de la deuxième phase de ce projet, L'intergénérationnel fait des étincelles, qui suscite un bel engouement auprès des jeunes de nos écoles primaires et secondaires. | | La lecture de différents articles m'a amené à réfléchir sur un enjeu crucial qui rejoint nos préoccupations en matière de conditions de vie des aînés : l'accès à Internet ne devrait-il pas être considéré comme un service essentiel, au même titre que l'eau potable ? Avec la numérisation croissante des services gouvernementaux, bancaires et commerciaux, l'accès au Web est devenu indispensable. Pourtant, plusieurs milieux de vie demeurent privés d'un accès Internet abordable. Cette question mérite notre attention, tout comme celles du logement, du transport et du maintien à domicile — des enjeux au cœur de notre action quotidienne. En décembre, un ami m'a rappelé l'existence d'une chanson de Jacques Brel écrite en 1963 : Les vieux. Brel y évoque avec justesse la solitude des personnes aînées. Plus de 60 ans plus tard, ce thème demeure d'une actualité troublante et nous rappelle l'importance de notre mission de promouvoir la solidarité intergénérationnelle et la participation des aînés à la vie collective. Pour contrer les moments de morosité, je vous suggère d'écouter C'est beau la vie de Jean Ferrat, un hymne à l'optimisme qui fait du bien. Je vous souhaite une excellente année 2026. | La Table de concertation des aînés et retraités de l’Outaouais (TCARO) félicite Gisèle Tassé-Goodman pour sa nomination à la présidence du conseil d’administration de l’ANRF national. Cette élection survient à un moment charnière pour la communauté des retraités fédéraux. Son expérience, son engagement envers le bien-être des aînés et sa vision d’une association forte et unie sont des atouts majeurs pour relever les défis et saisir les opportunités qui s’annoncent. | | La TCARO salue son message inspirant sur le pouvoir de la collaboration. Comme elle le souligne, c’est ensemble — bénévoles, membres et personnel — que nous pouvons protéger les pensions, les prestations et la qualité de vie. Cette approche résonne profondément avec les valeurs de la TCARO. | Gisèle pourra compter sur l’appui et la collaboration entière de la TCARO et de l’ANRF-Outaouais pour bâtir une association toujours plus forte, au service des aînés d’aujourd’hui et de demain. Toutes nos félicitations et nos meilleurs vœux de succès dans ses nouvelles fonctions ! | | Nous vous invitons à écouter le message de madame Gisèle Tassé-Goodman. Vidéo | Appel de candidatures Bénévole de l'année 2025 Dans le but de souligner l’engagement exceptionnel d’un bénévole, la Fondation invite les organismes à soumettre des candidatures d’une personne méritant le titre de bénévole de l’année 2025. Formulaire d'inscription | | L'État de droit Texte fourni par François Granger Comme citoyen et diplômé en droit de l’Université d’Ottawa, je m’intéresse à l’État du droit. Résumé d’une entrevue de Radio Canada : Des juges, ayant statué sur des causes impliquant des personnes élues (PE), sont accusés de biais. Des cas judiciaires impliquant des PE: incarcération de Sarkozy, condamnations de Le Pen, (détournement de fonds publics), ou de Trump, (falsification de documents financiers); condamnations décrites comme une entorse à l’État de droit par Sarkozy, comme une chasse aux sorcières par Trump, propos soutenus par les partis extrémistes | | Alain Juppé vient de publier un livre, « L'heure des choix », sur ces attaques contre le « troisième pouvoir ». Il y maintient de tenir bon sur le principe de l’indépendance des juges, gage de leur impartialité; les dictatures commencent toujours par remettre en cause cette indépendance. État de droit et état du droit, juste une voyelle? « L'état du droit, c'est l'état des lois telles qu'elles existent, le législateur peut les modifier ». C’est son rôle. « Mais l'État de droit, ce sont les principes fondamentaux : la séparation des pouvoirs, la primauté de la Constitution. » Les juges ne font qu’appliquer ce que le législateur a voulu. Pour changer cela, il faut changer la loi, et non les juges. « La justice n'est pas infaillible », le juge de première instance peut se tromper, des procédures d'appel existent donc. « La justice ne condamne pas sans preuve, une démocratie vacille lorsqu'elle refuse de condamner les puissants. » Le général de Gaulle voulait éviter ce qu'il considérait comme une dérive américaine : le « gouvernement des juges » ; pour lui, la seule cour suprême, c'est le peuple, pourtant, il créa le Conseil constitutionnel (Cour suprême, chargée d'assurer la primauté de la Constitution). Quand le Parlement a voté une loi, la Cour ne peut l’examiner sans demande (parlementaires, ou citoyen). Paradoxalement, les groupes politiques critiquent le plus. La démocratie représentative est en crise par la perte de conscience de ses piliers dont les symptômes mentionnés dans mon dernier article : | - abstention ;
- dissociation de la liberté et du droit ;
- indifférence des citoyens pour la chose publique ;
- réputation des personnes politiques.
Au temps de la monarchie absolue, le même quidam faisait la loi, dirigeait le gouvernement et rendait la justice. L’attrait pour l'autocratie augmente, auprès des jeunes, 3 citations : - On a besoin d’un Poutine, c'est une sorte d’Hitler, il a remis son pays sur pied ;
- Trump, un peu fou, mais il agit ;
- Le suffrage universel, ça ne marche pas. On a besoin d'un militaire à la tête.
Alain Juppé fit face à la justice en 2004 et fut contraint de quitter la vie politique. La Cour le condamna (inéligibilité d’un an pour des emplois fictifs de la mairie de Paris). Il s’exila à Montréal comme professeur invité à l'ENAP. A cette époque, je fus outré qu’un criminel (condamné ailleurs) puisse enseigner chez nous. Suite à cette entrevue de Radio-Canada, je ne suis plus outré. Merci RadioCan ! « Quiconque a du pouvoir est porté à en abuser jusqu'à ce qu'il trouve des limites. » Montesquieu. Les limites viennent de l’État de droit. Cela vous rappelle quelqu’un ? | | Brisons le silence de la maltraitance Connaissez-vous les 7 types de maltraitance ? Parlons-en ! Ligne Aide Maltraitance Adultes Aînés : 1 888 489-2287 | La plume de Sylvie-Anne Normand Gaudreau Papa Noël réintègre son Grand Nord satisfait, fatigué et repu de biscuits et de verres de lait. Depuis que je suis petite, à Noël, je pense aux orphelins de ce monde qui rêvent de cadeaux et surtout de parents. Le mot orphelinat me fait encore frémir aujourd’hui et davantage depuis que le Québec en est devenu un, de surcroît bondé et où y séjournent des milliers d’abandonnés en attente d’adoption. | | Ceux-ci s’y languissent dans la frayeur de la maladie, ils espèrent que le parent-adoptif se pointera incessamment pour les aimer, les soigner et les rassurer. Vous me comprenez, j’en suis certaine. Il y a quelques années, mon époux et moi étions orphelins comme plusieurs d’entre vous, c’était le temps des préparatifs de Noël et mon amoureux a dû consulter un des médecins de notre clinique. Nous attendions toujours fébrilement qu’un sauveur arrive comme le petit Jésus dans la crèche et nous donne un médecin de famille. Soudainement, sans crier gare, une étoile brilla dans le ciel comme les rois mages, tiens, tiens, et nous avons été accueillis sous les ailes d’un ange nommément Dr Marianne Miquelon. Elle nous adopta. Inutile de vous dire que cette année-là, Dr Miquelon fut le plus merveilleux des cadeaux. Depuis ce moment, nous sommes apaisés car notre médecin possède une écoute exceptionnelle, un professionnalisme rigoureux et une chaleur humaine si importante pour les patients inquiets. Par ailleurs, j’aimerais ajouter que l’Outaouais a perdu de bons médecins mais ceux qui restent, ceux qui ont continué malgré tout à nous soigner sont des guerriers de la région. Merci Dr Miquelon, nous vous serons éternellement reconnaissants vous êtes notre médecin et surtout une extraordinaire personne. En ce Nouvel An, je vous souhaite à tous de voir l’étoile brillante qui vous dirigera vers votre adoption en 2026. | Quoi de neuf chez nos organismes membres | Programmation d'hiver Avec l’arrivée de la saison froide, la FADOQ Outaouais vous propose une programmation d’hiver dynamique, rassembleuse et pensée pour vous faire bouger, apprendre et créer des liens. Avec des activités physiques, des ateliers, des conférences et des occasions de se réunir, tout est mis en place pour vivre un hiver actif et stimulant, à votre rythme. Conçue pour favoriser le mieux-être et le plaisir, cette programmation hivernale met de l’avant des activités accessibles, encadrées et offertes dans un environnement accueillant. C’est l’occasion idéale de sortir, de rester actif et de partager des expériences enrichissantes tout au long de l’hiver. | Vœux de bonne année 2026 de la part de l’ANRF section Outaouais | | Connaissez-vous l’Association nationale des retraités fédéraux (ANRF) aussi appelée Retraités fédéraux ? En activité depuis 1963, Retraités fédéraux tire fierté de son expérience à défendre les intérêts de plus de 170 000 membres et de tous les retraités. Avec des bénévoles et des membres d’un océan à l’autre, elle entreprend des campagnes de défense des intérêts vigoureuses et intelligentes. La section Outaouais compte actuellement à elle seule plus de 11 300 membres. Parmi les avantages de l’adhésion, elle déploie des efforts considérables pour offrir à ses membres des activités variées (visioconférences, déjeuners-conférences et activités sociales dont un Méchoui et bien sûr son emblématique Banquet de Noël). | 22 janvier 2026 - Visioconférence gratuite à ses membres ! Le jeudi 22 janvier 2026 de 9 h 30 à 10 h 30, participez à la visioconférence « Vivre avec la maladie de Parkinson » qui sera livrée par Chiara Djiagni Silatsa, intervenante sociale chez Parkinson Outaouais. Pour devenir membre de l’ANRF (même si vous n’avez pas encore pris votre retraite) ou pour en savoir plus sur ce que nous avons à offrir : | | Programmation hiver 2026 La programmation hiver 2026 de l’Université du troisième âge en Outaouais (UTAO) est déjà en ligne. Vous y découvrirez une vaste sélection de cours et de conférences conçus spécialement pour les personnes de 50 ans et plus. | | Bonne et heureuse année à vous tous ! Que cette nouvelle année soit remplie de bonheur, et surtout de santé. Les activités de la Corpo reprendront le 5 janvier 2026. Nous vous invitons à consulter notre programmation hivernale et à vous joindre à nous ! Programmation | Bonne année 2026 et s'épanouir dans le changement grâce au Pickleball À l’aube de l’année 2026, l’Académie de Pickleball souhaite adresser à toutes les aînées et à tous les aînés nos vœux les plus chaleureux. Que cette nouvelle année soit porteuse de santé, de sérénité, de projets stimulants et de moments précieux partagés avec les êtres chers. Le début d’une année est une invitation à regarder vers l’avenir avec espoir et à accueillir de nouvelles occasions de grandir et de s’épanouir. | | Le changement est une réalité inévitable de nos vies. Il accompagne chaque étape du parcours et, bien qu’il puisse parfois susciter des appréhensions, il demeure aussi une formidable source d’épanouissement. S’épanouir dans le changement, c’est choisir d’y voir une opportunité de se renouveler, d’apprendre et de prendre soin de soi, tant sur le plan physique que mental. Dans cette perspective, intégrer le pickleball dans sa vie représente un changement positif et accessible. Ce sport, apprécié pour sa simplicité et son aspect convivial, permet aux adeptes de demeurer actifs, de bouger régulièrement et de favoriser leur santé globale. Le pickleball améliore la mobilité, l’équilibre et la coordination, tout en offrant un environnement social stimulant qui renforce le sentiment d’appartenance et la motivation. En 2026, que chaque aîné puisse accueillir le changement avec confiance et curiosité, en adoptant des activités porteuses de bien-être. Que le pickleball devienne, pour plusieurs, un véritable outil d’évolution, contribuant à une année remplie d’énergie, de plaisir et d’épanouissement. Pourquoi ne pas commencer l'année avec une gratuité. À chaque lundi dès le 5 janvier, les personnes qui vont se présenter à La Fonderie de Hull pourront bénéficier d'une et une seule session d'introduction au pickleball d'une durée de 2 heures, soit de 10h00 à midi sans aucun coût. Pour information, contactez JeanPierre_de_Beaumont@hotmail.com | Relance du programme Aîné-Avisé Bonjour à toutes et à tous, La FADOQ — Région Outaouais se prépare à relancer son programme Aîné-Avisé, un projet de sensibilisation reconnu visant à prévenir la fraude, la maltraitance et l’exploitation financière chez les aînés. Dans le cadre de cette relance, nous sommes à la recherche de deux bénévoles dynamiques qui auront le plaisir d’animer, en collaboration avec des policiers de la Ville de Gatineau, des séances d’information offertes gratuitement à des groupes d’aînés. Chaque séance, d’une durée d’environ 60 minutes, sera proposée aux deux mois dans différents milieux à Gatineau. Voilà l'occasion de faire une réelle différence dans la vie de nos aînés tout en s’impliquant dans un projet humain, concret et valorisant. Description de l'offre | Vous avez un intérêt ? Écrivez-nous ! Contact | En cette fin d’année, nous vous remercions sincèrement pour votre participation à nos activités. Votre engagement nourrit nos projets et renforce notre mission. Toute l’équipe du Consortium InterS4 vous souhaite de Joyeuses Fêtes ! Nous avons le bonheur de vous partager le calendrier des présentations Tête-à-tête InterS4 - Édition Vieillir en santé ainsi que le calendrier des formations pour la prochaine saison! | Calendrier des tête-à-tête | Améliorez les saines habitudes de vie chez les personnes aînées 20 janvier 2026 Inscription | Pratiques inspirantes favorables au vieillissement dans nos communautés 17 mars 2026 Inscription | Pratiques inspirantes favorables au vieillissement dans nos communautés 12 mai 2026 Inscription | | 20 janvier 2026 — Comment présenter efficacement les connaissances dans un langage adapté au public cible ? Inscription | 17 février 2026 — Comment élaborer un portrait utile et mobilisant, adapté à vos besoins et vos moyens ? Inscription | 17 mars 2026 — Comment rédiger efficacement un avis ? Inscription | 14 avril 2026 — Comment rechercher efficacement des écrits pertinents et crédibles ? Bloc 1 Cette formation se déroule en deux blocs complémentaires. Veuillez vous inscrire aux deux dates. Inscription | 15 avril 2026 — Comment rechercher efficacement des écrits pertinents et crédibles ? Bloc 2 Cette formation se déroule en deux blocs complémentaires. Veuillez vous inscrire aux deux dates. Inscription | Par, pour et avec les personnes aînées : des bonnes pratiques pour améliorer les services de proximité Plusieurs organismes en Outaouais travaillent pour la santé des personnes aînées. Le défi : coordonner ces actions ensemble et les faire rayonner pour offrir des services, cohérents, fluides et durables. | | Le CISSS de l’Outaouais, avec la TCARO et plusieurs tables locales de concertation, mettent de l’avant l’Approche Intégrée de Proximité pour les Personnes Aînées (AIPPA). Cette approche offre des outils concrets, des ateliers et des principes pour faciliter la collaboration, résoudre les enjeux et rassembler tous les acteurs vers une vision commune. Elle mise sur le pouvoir d’agir des organismes, des tables locales et des aînés en recommandant des bonnes pratiques de concertation. | Objectif : créer un réseau de services complet et cohérent pour améliorer la qualité de vie, prévenir les problèmes de santé et favoriser un vieillissement actif (physique, cognitif et social). | | Voyager autrement La Force de l’amitié est un organisme international, à but non lucratif, qui fait la promotion de la compréhension entre les peuples par le biais de séjours chez la population locale, d’accueils dans notre milieu et de création d’amitiés. Les séjours dans les foyers durent une semaine et ils sont généralement précédés ou suivis d’un voyage optionnel ailleurs dans le pays d’accueil. Si vous désirez en connaître davantage, vous pouvez réserver une place pour la prochaine session d’information qui aura lieu en français le mercredi 28 janvier 2026, à 9 h 30, à la Cabane en bois rond, situé au 331, boul. de la Cité-des-Jeunes, Gatineau. La présentation sera également accessible en ligne. Inscription : sur le site de l’Académie des retraités de l’Outaouais. Inscription Information : farcc.ca ou écrire à vprecrutement@hotmail.com | Nous avons le plaisir de vous annoncer que la toute première Semaine nationale de sensibilisation aux acouphènes aura lieu du 2 au 9 février 2026. Nous vous invitons à participer activement à cette importante initiative qui s'adresse à toute personne aux prises avec le symptôme de l'acouphène, parents, amis, proches aidants et à l'ensemble de la collectivité. Saviez-vous qu'on estime à plus de 800 000 le nombre de québécois vivant avec ce trouble de l'audition ? Joignez vous au mouvement et passez le mot dans vos réseaux. Restez à l'affût ! La programmation complète sera dévoilée, le 5 janvier prochain. Nous vous invitons à communiquer avec nous pour toute question ou complément d’information à l'adresse suivante : info@acouphenesquebec.org Joyeuses fêtes de toute l'équipe d'Acouphènes Québec | À pied, on adopte des comportements sécuritaires, surtout en hiver! L’hiver québécois transforme les trottoirs, les rues et les stationnements en potentiel terrain glissant. Pour les piétons, et particulièrement les personnes aînées, marcher devient un défi quotidien. Avec la neige, le verglas et le froid, il est essentiel d’adopter des comportements sécuritaires lors de ses déplacements, que ce soit pour aller à l’épicerie, prendre l’air ou se tenir en forme. Quelques gestes simples peuvent tout changer et faire en sorte d’éviter les risques de chute et les collisions avec les véhicules. | | Voici donc des comportements sécuritaires à adopter pour réduire les risques : - Choisir des parcours connus, bien éclairés et dégagés;
- Porter des bottes antidérapantes munies de semelles en caoutchouc ou de crampons;
- Utiliser, si nécessaire, une aide à la marche comme une canne avec embout antidérapant ou un déambulateur pour accroître sa stabilité;
- Marcher lentement, les mains libres si possible;
- Éviter les charges trop lourdes;
- Éviter les sorties par mauvais temps si c’est possible;
- Rester bien visible.
Être visible et prévisible en cette période où les journées sont plus courtes et moins ensoleillées S’assurer que l’on est bien vu des autres usagers de la route est une excellente façon d’éviter les collisions. Pour ce faire, les piétons ont tout avantage à porter des vêtements voyants ou réfléchissants étant donné qu’en hiver, il fait plus sombre. Même chose s’ils circulent dans des endroits où l’éclairage est insuffisant. Mais d’autres éléments sont aussi importants à garder en tête : - Utiliser les trottoirs s’ils sont accessibles et dégagés, puisqu’ils offrent un bon niveau de sécurité. S’il n’y en a pas ou s’il n’est pas possible de les emprunter, les piétons doivent marcher sur l’accotement, préférablement dans le sens contraire de la circulation, à moins que ce ne soit pas l’option la plus sécuritaire (par exemple, si la chaussée ou l’accotement est plus éclairé ou plus large de l’autre côté).
- Avant de traverser une intersection, les piétons doivent prendre garde aux éléments qui pourraient les cacher (abribus, poteau, véhicule, arbre, édifice, etc.). Il leur faut aussi éviter de se trouver dans les angles morts des véhicules en restant loin de ceux-ci. Plus un véhicule est gros, plus ses angles morts sont importants.
Les chutes de neige et l’obscurité rendent les piétons moins perceptibles pour les conducteurs. De plus, ceux-ci peuvent mettre plus de temps à freiner si la chaussée est glissante, même s’ils ont aperçu les piétons. Traverser entre deux véhicules stationnés est très dangereux. Les conducteurs et conductrices s’attendent à croiser des personnes circulant à pied aux intersections et à les voir marcher sur le bord de la chaussée. En étant visibles et prévisibles, les piétons sont mieux protégés. S’éloigner des véhicules de déneigement En hiver, il faut faire preuve de vigilance en présence des véhicules de déneigement et se tenir loin de ceux-ci, étant donné qu’ils dégagent la neige avec puissance, projetant parfois de la glace, du gravier ou d’autres débris. Traverser devant un véhicule de déneigement comporte des risques : malgré sa lenteur apparente, il peut accélérer ou changer de trajectoire sans avertissement. On recommande aussi aux piétons de tenter d’établir un contact visuel avec la personne qui conduit ce véhicule, puisque celle-ci n’est souvent pas en mesure de les entendre. D’ailleurs, les piétons doivent savoir que s’ils ne voient pas les yeux de la conductrice ou du conducteur, c’est que celle-ci ou celui-ci non plus ne les voit pas. En cas de doute, il vaut mieux présumer que l’on n’a pas été vu et laisser passer le véhicule de déneigement. Évaluer les risques avant de traverser Pendant la saison hivernale, traverser la rue peut devenir particulièrement dangereux pour les personnes aînées. Les passages pour piétons sont parfois mal dégagés; ils peuvent donc être recouverts de glace ou de neige, ce qui augmente le risque de chute. La signalisation peut être partiellement cachée par la neige, rendant les traverses moins visibles. Pour leur sécurité, les piétons doivent prendre le temps d’évaluer les conditions avant de traverser. Lorsqu’ils se préparent à le faire, ils doivent tenter d’établir un contact visuel avec le conducteur ou la conductrice. Si la personne qui circule à pied n’y arrive pas, elle peut supposer qu’on ne l’a pas vue. Les piétons ont leur place sur la route et doivent s’y sentir en sécurité. Les conducteurs et conductrices doivent adapter leur conduite pour les protéger, étant donné qu’ils sont plus vulnérables en cas d’accident. Pour leur part, les piétons peuvent favoriser leur sécurité en posant des gestes simples, mais efficaces : - choisir des vêtements visibles;
- marcher dans les zones dégagées;
- redoubler de prudence aux intersections;
- informer un proche de ses déplacements;
- garder un téléphone cellulaire chargé à portée de main.
Ensemble, piétons et conducteurs peuvent faire de l’hiver une saison plus sûre pour toutes et pour tous. Consultez le site SAAQ | La boîte à outils numériques | Le modèle Créer des conditions favorables à la santé et à la qualité de vie des personnes vieillissantes : mieux le comprendre Ces cinq (5) outils visent à faciliter la compréhension et l’appropriation du modèle intégrateur intitulé Créer des conditions favorables à la santé et à la qualité de vie des personnes vieillissantes (INSPQ, 2024) par le personnel du réseau de la santé publique qui œuvre dans le domaine du vieillissement. Ils peuvent également présenter un intérêt pour les partenaires des autres secteurs impliqués dans la promotion du vieillissement en santé. Pour consulter la synthèse | | Cette synthèse rapide de connaissance vise à identifier et classer les facteurs environnementaux qui facilitent ou entravent la marche utilitaire chez les personnes âgées de 65 ans et plus. Pour consulter la synthèse | | Répertoire des services sociaux et communautaires en Outaouais Cette ressource précieuse regroupe : - Les coordonnées des services sociaux de notre région ; - Les organismes communautaires disponibles ; - Les services d'aide et de soutien ; - Les ressources d'urgence. Pour consulter le site Web | | Plateforme pour vieillir en santé La Fondation AGES et la Fondation de la Fédération des médecins spécialistes du Québec ont mis sur pied un site web qui s’adresse aux personnes aînées qui désirent agir pour vieillir en santé et rester autonomes le plus longtemps possible. Il s’adresse aussi aux personnes proches aidantes qui les accompagnent dans leur réflexion et leurs efforts pour y parvenir. Le site contient une mine d'informations et de ressources. Pour consulter le site Web | | Communiquer efficacement avec les aînés Le consortium InterS4, dans le cadre d'une démarche visant à identifier les meilleures stratégies pour communiquer avec les personnes aînées, a développé plusieurs outils. Pour consulter les outils | | Ce bulletin d'information est transmis aux différents organismes et personnes d'intérêts répertoriés à travers l'Outaouais. Nous vous invitons à soumettre des textes ou encore des réflexions en lien avec les enjeux des aînés de l'Outaouais à l'adresse suivante: bulletin@tcaro.org | | | | |