INFOLETTRE NOVEMBRE 2020

Période de l'année qui met déjà en temps normal notre santé mentale à l'épreuve, avec sa grisaille et son froid toujours surprenant année après année, nous voilà en plus en période d'isolement pour l'affronter. Essayons malgré toute l'adversité de trouver du bon dans cet épisode plus ardu pour notre santé. Par exemple, c'est le moment de s'initier aux principes du "hygge" cet art de vivre danois qui a fait ses preuves déjà dans ce pays nordique pour garder le moral pendant les mois d'hiver. "De petits moments simples, ancrés dans le quotidien, sans la moindre extravagance, mais tout en réconfort", voici le principe de base du hygge qui peut être intéressant à adopter. Aussi, cette philosophie est empreinte du concept de gratitude, en tentant de toujours axer nos pensées envers ce que l'on a plutôt que ce que l'on n'a pas et d'être reconnaissant chaque jour envers quelque chose.

Si vous voulez nous contacter pour des questions, des commentaires ou des suggestions en lien avec la promotion de la santé mentale, n'hésitez pas à le faire par courriel, téléphone ou messenger via notre page Facebook. Nous vous invitons à partager cette infolettre par courriel et sur les réseaux sociaux. Merci de nous lire!

👥❕👉 Notez que cette publication ne remplace en aucun cas les conseils d'un professionnel de la santé. Si vous croyez avoir des besoins spécifiques, n'hésitez pas à consulter un professionnel compétent.

Une édition virtuelle pour la 31e édition de la nuit des sans-abri

Dans le cadre de l'édition 2020 de la nuit des sans-abri, les activités se sont déroulées un peu partout au Québec sous forme virtuelle. Au Saguenay, les organismes qui participaient ont partagé des vidéos sur le mur de l'événement Facebook afin de décrire leurs services au public. Nous y avons présenté le programme SRA et ses deux conseillères. Pour voir la vidéo, rendez-vous sur notre page Facebook ou notre chaine YouTube, ou cliquez sur le vidéo ci-dessous.

C'est le temps de faire la fête des voisins au travail!

Le Mouvement santé mentale Québec vous invite à reprendre contact avec vos collègues dans le cadre de la Fête des voisins au travail qui se déroule tout au long du mois de novembre. Une rencontre simple, sans prétention, organisée dans la spontanéité et la bonne humeur, que ce soit un petit-déjeuner virtuel, un jeu ludique, un échange de mercis, un échange de cadeaux tout est possible du moment que l’on parle de tout sauf du travail. Pour des suggestions sur comment organiser une fête, on peut consulter la Boîte à idées en visitant le fetedesvoisinsautravail.ca. Et il y a même des prix à gagner!

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